成长型？不，原来是僵固型！

这段时间发生林林总总的事情，让我对自己的心智模式产生了怀疑。再次翻看陈海贤老师的课程，重新审视自己的心智模式。

01

心智模式就是我们组织和加工世界的方式。

古希腊哲学家爱比克泰德有句名言：

人不是被事物本身困扰，而是被关于它们的意见所困扰。

意思是说，一件事怎么影响我们，不取决于这件事是怎么样的，而取决于我们怎么想它。

心智模式的两个作用：

第一个作用：它塑造了我们的经验，影响了我们的情绪。心智模式让我们对同样的事情有不同的解读，并产生不同的情绪。

第二个作用：引发行动。我们的情绪、思维和行动是一体的。积极的思维经常会通过激发有效的行动，来验证它本身的正确性。

02

成长型思维和防御型思维。

根据能否促进我们跟世界的积极互动的方式，我把心智模型分成两类：一类是积极的成长型心智模型，一类是消极的防御型心智模型。

成长型的心智模型：就是通过改变我们看待世界、他人和自己的角度，发展出对世界更灵活的应对方式。在行动上，我们要改变世界，可是在思维上，我们要让世界改变我们。不是变得简单，而是变得深刻而复杂。这就是自我发展之道。

防御型思维的心智模型：僵固思维、应该思维和绝对化思维。这三种思维背后都有它们想要防御的东西。

僵固思维，防御的是你内心完整自我的形象。它背后所隐含的对能力的观点，也许会出乎你的意料。

应该思维，防御的是你内心已有的规则。这些规则既有关于世界和他人的，也有关于你自己的。你会学到这些规则如何破坏了你的自主性，并让你焦虑、抑郁、沮丧。

绝对化思维，防御的是可能的伤害。你会学到人们如何用绝对化思维任意扩大防御的范围，并最终让自己寸步难行。

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我曾今一度以为自己是成长型思维，可是仔细想想，自己是一个地地道道的僵固型思维者。

很多事情，不是为了成长，而是为了证明自己，或者仅仅只是为了维护那个形象。

比如，拼音没学好，英语没学好，还常常拿小学一年级少上了一个月当借口；经常说一次没学会，便再也学不会了。

比如，一直停留在过去的印象中，总觉得过去的自己很厉害、很成功，而不是关注现在，怎么把正在做的事情搞好。时间往往是最好的遗忘剂，停留过去不是真实的过去，而是被时间滤镜之后的那个美好的过去。

比如，一直在舒适区停留，无论是学习还是工作，不愿意迎接新的挑战，总是在自己熟悉的领域，用熟悉的方法做事，并期望得到预料中的结果。

比如，还停留在自己的经验中，习惯性的按部就班，面对家人提出的新想法、新计划，习惯性的否定。

这些现象背后的根本原因，都是因为自己的僵固型思维。不想改变、害怕改变，不仅仅自己害怕改变，甚至还想阻扰别人发生改变。

04

改变的办法，就是从僵固型思维转变成成长型思维。

面对选择、面对问题，先不要急于选择、急于解决，而是尝试切换不同的思维模式进行重新思考。

不要固守自己的形象，假装很厉害的样子，看得到自己的优长，也看得见自己的短处，做一个实实在在的客观人，而不是随着情绪变化的主观人。

敢于试错，勇敢尝试，如果主观改变太难，就把自己放在客观事情上逼着自己发生改变，用外界的力量、环境的力量，强制自己走出舒适区。

不要找借口，尤其是不要找过去发生过事情的借口，哪怕一千遍都没有学会，那么就开始第一千零一遍的学习。

成长，是一个永恒的话题，也是一项终身的实践。马上开始都不晚，归于黄土方有终。