轻松充实的一天

    杨素芳 坚持分享2214天 2024-04-05

    今天早上6:00起床，压上早饭后上楼顶晨练，首先做热身活动，然后做三焦操、站桩、八段绵、太极拳（三遍），最后全身拍打放松，大约活动了40多分钟，感到祌清气爽。

    上午去看父亲，把学到的中医揉按穴位的一些方法教给父亲，和父亲一起做时，父亲很开心。

    下午听完课洗澡、洗衣、打扫卫生。

    晚上继续听中医养生课，边听边记笔记边跟着老师学，既有趣又有收获。