【说在前面】：

有时候，真觉得写作这回事，

就是自己不断为难自己的过程。

近期在构思一部中篇小说，

有种逼得自己无路可走的感觉。

让一个作者承认自己写不出东西，

可真是和让一个男人承认自己不举那么艰难啊。

欸，车到山前必有路，守得云开见月明，船到桥头自然直。

生活的法则可能就是：

颓丧的时候，也要学会一本正经地自欺欺人吧~~

也没放弃画画，衷心希望《我在精神病院抗抑郁》快点出，了我一桩心事

【正文】：

如果你确诊了抑郁症，那接踵而来的问题，很可能就会是：我究竟要不要告诉亲人和朋友？

说了也没用，他们又不懂

无数想法和顾虑左右着你的选择，举棋不定的你求助于万能的网络，在豆瓣、知乎、微博等等APP上向广大网友发问：“我得了抑郁症，要不要告诉亲人和朋友啊？”

根据我的切身体会，应该会有无数抑郁“前辈”劝诫你：“拉到吧！我用我的前车之鉴告诉你，别说了，【说了也没用，他们又不懂】。”

榴莲的爱情（图片均来源于：花瓣）

他们会一边盘点自己的血泪史，一边声情并茂地叙述着故事，一边颓丧地告诉你，一旦你把病情告诉了亲人朋友，你将面对的是什么。

是误解，是嗔怪，是埋怨，甚至是责骂。你一旦患上抑郁症，你会发现，人类的语言可真是贫瘠到极致。因为旁人会说的话，你绝对可以在以下几句话中找到这么一两句：

“你这不是病。”

“你太闲了，找点事做。”

“你想太多了，想开就好了。”

“坚强一点，乐观一点，开心起来。”

“你看世界，多么美好啊！（然后会给你盘点各种美景、美食、美好事物）”

“别装了，你这是在逃避。”

“你得抑郁症？全世界都得抑郁症，我都不相信你得抑郁症！”

“抑郁症就是不开心，过段时间就好了。”

“你抑郁了？我还抑郁呢！每个人都有自己的困难和烦心事啦！”

举起手来！

将心比心，呸！

于是，你发现世界上根本没有感同身受这件事，甚至连什么将心比心都是屁话，大家比心只是为了自拍，谁有空来比你的心？

因此，你只能笑着应和着亲友的这些话，然后在越发孤独的境地中踽踽独行。是的，你连死亡，都不能跑着去。这个病不把你折磨得掉层皮，是不会让你痛快地绝尘而去的。

而很大程度上，亲友在面对你的抑郁症时，通过一系列言行反应，透露出来的那些不理解，就是促使你自行了断的神助攻。

并且，关系越亲密，威力越生猛。如果是最亲的亲人，或者最铁的朋友，不用多，就说上这么一两句，弹指一挥间，就足以把人送上西天。

努力锻炼！变成超薄！

所以，诸多抑郁前辈才会苦口婆心地跟你们说：“别说了，想多活几年的话，还是自己扛着吧。说了更糟糕。”

亲友的帮助，至关重要

但每个人都不能否认，亲友的帮助是患者疗愈过程中至关重要的一环。

那怎么告诉亲友自己患上了抑郁症呢？这个告知方式直接决定了你的亲友会变成“神队友”还是“猪队友”，所以“怎么说”就变得非常值得推敲了。

结合自己的经验，提供一些经验和话术，希望大家的亲友能因此众志成城，与你一起抵抗病魔。

我知道你懒得交流，懒得倾诉，懒得沟通，但信我一次，你真的还可以再抢救一下。抑郁症的爆发，某种程度上，就是为了大浪淘沙，告诉你什么人，才应该真正留在你身边。

和自己打个赌，和亲人朋友们好好说出口，再给时间一点时间，看看世界会不会有什么变化。

【后记】

本文无意伤害任何人的感情。

以上观点来源于自身经验和总结。仅供参考。

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