请帮我!

我们是高中同学，高二我分手之后跟他熟络起来，他是有女朋友的，他经常安慰我，开玩笑之类的，一个学期之后就成了无话不谈的异性朋友。你也许觉得奇怪，但就是这样，他女朋友在他初中的时候就在一起了，但是忽远忽近，没在一个班，他女朋友也不在意他，两人在一起感觉分了一样，，，嗯，感觉……今天我们约出去吃烧烤，之前他请我吃的火锅，我总是要还人情的嘛，遇到他两个朋友，他就跟他们说:诶，不要到处讲，x又不开心〃我就有点生气，之后买了冰淇淋，他说去公园逛会，我不太想去但还是跟他走了，下车之后，他搂着我的肩，我觉得很不舒服，并且不断提醒他:你有女朋友。还说我想我前男友了，很想很想……坐下之后，我特意隔一段距离，但是他都挨过来了，我手搭在我肩上，然后说他手冰，深到我颈窝甚至以下，我真的慌了，大晚上没灯没人……但是我可能表情吓到他，他也没有再继续下去。我现在真的觉得很屈辱，是的，他也没有干什么，但是我不能接受这样的我。我恨自己。怎么办，请你们帮帮我!