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2018-11-13 本文已影响0人
自控力二静
刚开始总是轻松的，希望可以保持这种乐在其中的心情
【起床时间】：am5:35
【昨天体重】：57.9kg
【今日空腹体重】：57.6kg
【早餐】：馒头，小菜，鸡蛋一个
【中餐】：肉夹馍，水煮菜
【晚餐】：半个饼子，豆腐皮，炒豆芽
【加餐】：无
【喝水量】：ml
【运动量】：慢跑7公里
【今天的心情】:哭笑不得？
【今天的收获】：事实证明，拨撩要有度
【今天的不足】：感觉今日饮水过少，改正
【我的减脂/读写目标】：希望12月9日前减重4公斤
