初衷

初衷

      问自己一个问题：每天写丰盛日记的初衷是什么？头脑中出现两个词语：复盘和链接。对一天的工作，生活做一个复盘；跟自己做一次链接，用心的去看见和感受周围的美好，去关爱内在的那个小女孩。她渴望被看见，被保护，被爱。

    去年五月站桩的初衷：为了身体，调整身体状态。后来习惯在站桩的时候去跟自己链接；接触正念后，提醒自己这也是正念的机会，专注的去体验呼吸，思绪来了，不评判，感受她的到来，又回到呼吸，不去追求站桩过程中的特殊感受，只是感知他。现在的我已经习惯站桩，感谢站桩带给我身体状态的变化，已经成为我生活的一部分。

抽离

    今天听教练式父母微课，提到教练核心状态是抽离。即以抽离的姿态相信当事人有能力处理好自己的事情。作为家长，当看到孩子陷入困境或某事做的不好时，更多的时候是伸手直接把孩子从困境中拉出来，这就是一场博弈，要么家长强行拉出了孩子，要么家长被孩子拉入坑中。即使家长强行拉出了孩子，但是孩子感受不到那份走出困境的成就感。

      想起今天发生的一件事情：早上从推拿的地方出来，我先按了电梯，皮娃没有按成电梯，一发不可收拾：“我要按电梯，我要按电梯。”让他按到一楼，不干，就必须回到原处按电梯的向下按钮。当时的我认为安抚一下他的情绪即可，继续带着他到地下车库，开始大哭，不上车，就要回去按电梯。我理解他的动机，陪着他，哭了一会，问他：“可以上车回家了吗？”“我就要去那按电梯，我就要去按电梯。”内心焦躁的情绪上来，也提醒自己：我不能被皮皮的哭控制，我不能掉入到事件中去。接纳他的情绪，先说情绪再说事情。深呼吸，继续跟他说：“妈妈知道你没有按成电梯，心里不开心，我理解你。我们回家再按电梯好吗？”“我就要去那按电梯。”我不够温和却坚定的跟他说：”现在我们要回家了，你上车吗？”皮皮感觉到我的坚定带着哭腔说：“回家。”上车就睡着了，路上我在复盘刚才发生的一切，我有点太着急，着急的去按电梯怕错过；事情发生后，我一直在控制自己的情绪，表面很温和，实际内心很焦躁，被皮娃带入他情绪的坑中，最后我采取了权威控制的方法把他带上车。

      回家停好车，皮娃醒了，继续哭：“我要去按那的电梯。”“走吧，我们去按电梯。”回家上楼按了电梯还是没有了结，继续哭继续喊，我告诉自己这个事情在他那没有了结。回到家里，我带着皮娃坐着厕所小凳子上，此时的我经过复盘释然了，温和的跟皮娃说：“妈妈知道你现在还有情绪，你要哭就哭会，把情绪发泄出来，妈妈陪着你。哭够了你就跟妈妈讲，好吗？”我就静静地陪着他，一开始有眼泪的大哭，慢慢的只有哭声没有眼泪，我自己都想笑，哈哈。哭了快两分钟，说：“妈妈，我哭够了。”“好的，皮宝，下次你想按电梯，早一点说好吗？”“好的。”“今天妈妈做的也欠妥，太着急按电梯了，对不起。我们现在先去洗手再去吃饭可以吗？”“好的.”皮娃心情秒变，高高兴兴的去洗手吃饭啰。

      皮娃，在亲子互动的路上，我们一起前行，虽然妈妈目前不够温和而坚定，但是妈妈一直在努力，学习，复盘，学习。谢谢你选择了妈妈，妈妈因你而学习，却走上了更深入的学习之路，走上了个人成长的修行之路，结识了更多有缘的伙伴，爱你。