(203) 什么是自律

心智成熟之旅是少有人走的路。

人生是一个不断面对问题并解决问题的过程，而解决人生问题的关键在于自律。

自律: 克制自己，与自己的惰性对抗。(我的理解)例如，到点要睡了就去睡觉，不要玩手机到凌晨一两点；可以持续慢循环的保持运动，但不要三天打鱼两天晒网，热情来了做一下，热情走了就很久不动。

自律: 主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。四个原则: 推迟满足感、承担责任、终于事实、保持平衡。(书上的解释)