今日碎碎念

今天跟同事聊到减肥，可能是年纪上长的过，代谢差，减肥不容易减下去。@光靠节食一点也不行，还得适量运动，采用16+8饮食。

我自己在减肥的道路上也是反反复复的，好不容易瘦下来，一吃就又反弹了，看来我也得多加强运动才可以，我再争取瘦下来10斤。