腹式呼吸
2021-04-06 本文已影响0人
佳佳在路上
今天声音群里接触的一个新名词-腹式呼吸！最先知道这个词是我次做产后修复，老师让我腹式呼吸，我不会！反复好几次才勉强会！老师说每个人都会，小朋友都会！于是回家后我就观察我儿子睡着了，肚子一鼓一鼓的，这个就是腹式呼吸！而我自己躺着的时候比较容易做，我们习惯了胸腔呼吸，气就沉不下去。腹式呼吸的好处，就是能够气沉丹田，然后发出的声音更圆润，更浑厚。试了几次，好像是这么个原理！还是要多练，老师提出了1.7.21理论！练习一次是找发声肌肉点的位置，练习7次找掌控的感觉，练习21次才会有变化！反正核心就是多练！这个理论适用于任何事情！
大家有空都可以练一下，不光对发声有好处！同时腹式呼吸还可以提高肺活量，促消化，有助于排宿便，还能改善脏器功能，总之好处多多！也挺好玩的，可以自己练一下！
懵懵懂懂中似乎学了点东西，又似乎没学会。来日方长吧，保持这种热情，每天学习一点东西，积少成多，想想也是一件挺美好的事情！
每天练一练
