可能感冒了

2023-12-03  本文已影响0人  寻归_d60e

这两天感觉不太舒服。头疼鼻塞流鼻涕打喷嚏的,现在还是轻微的,希望好好睡一觉就没事啦。

今早上起来的早,不到七点,中午睡了半个小时。感觉有点风鼻子就不舒服,隔一会打个喷嚏。

可能因为有一天晚上睡觉太晚了,加上免疫力下降了,就风寒了。

再就是一个运动不达标。就是得一个多月没有正八经运动过了。

应该是一星期保持两个小时的运动量,是比较适宜的,但也就一小时。

得好好运动起来了。天太冷那就在家练瑜伽+偶尔健走+八段锦+其他。今天就这样。快快睡觉啦。

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