锻炼‖锻炼第33天（全身减脂第11天）+做了减脂餐+好好控制情绪

今天已经是33天了。周末在家很好掌控节奏，所以减脂效果也比较理想。今天做了一顿减脂餐，一份油醋汁沙拉+银耳羹，感觉吃下去后还是蛮舒服的，饱腹时间也较长，五点的晚饭，现在我的肚子还没有饿。

我的情绪不够成熟。当遇到不称心的事时，我的第一反应是不开心，有气儿，而不是想办法分析，或是解决，或是改善，总之还是不够理性，这方面要多注意。哪有那么多如意的事情，要学会看懂、看开，解决不了的接受、接受不了的从脑中撇开。肚子里的气量能有多大有多大。