分享一份1400千卡的减肥食谱
2019-05-19 本文已影响18人
谢晓霞
早餐：
200克牛奶，一个煮鸡蛋，20克大米，30克燕麦片，110克西红柿（半个）
午餐：
150克猪肉，200克蔬菜，1两大米
下午300克水果
晚上一份炒蔬菜，1两米
全日用油20克，盐6克
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早餐：
200克牛奶，一个煮鸡蛋，20克大米，30克燕麦片，110克西红柿（半个）
午餐：
150克猪肉，200克蔬菜，1两大米
下午300克水果
晚上一份炒蔬菜，1两米
全日用油20克，盐6克
