想要什么，先给什么

情绪日更653天后，发现真正的答案永远在我心中，感悟心理咨询师武志红想要什么，先给什么内涵。

相信：改变种子 = 改变一切。

美国著名催眠治疗师——史蒂芬·吉利根说：在任何一个时候你需要帮助，你的祖先们，你的潜意识就会送给你很多帮助。

之所以认同以上观点，完全来自于我持续阅读，情绪日更653天的真实体会。

以前的我，无论生活多么美好，我总是郁郁寡欢，经常对家中发生的一些鸡毛蒜皮的小事而不开心。

如，家人批评我，某件事做不好，没有满足我的小心愿，又或者某某在朋友圈发了一张光鲜亮丽的照片，把我的生活对比得黯然失色。

随着时间的推移，每天一点点不愉快情绪的累积，导致我动不动就发脾气，身体也出现吃不下饭，睡不好觉，疲惫不堪的情况。

有爱的女儿，为了帮助我从负面情绪的沼泽中跳脱出来，指导我情绪日更，每天用文字梳理和记录情绪，走上寻找和分享情绪智慧“精灵”之路。

慢慢的每天在简书和小红书，给文友们分享觉察、识别和消化情绪的知识和技能，推荐亲读的优质好书，沉浸式玩乐高小颗粒，拼搭成功作品，获得一份内心宁静的喜悦。

越寻找、阅读和分享，我发现每天写作的一篇短文、点评和点赞都是一颗种子，虽然最初是种在我的心中，但却会同时在我的家人或文友身上发育，我欣赏和感悟到了这些种子，发芽、开花和结果的成就感。