寒假不要太浪，以过来人的经验教会你怎么上吐下泄

1.不要爆饮爆食，导致消化不良

  现在正是放寒假期间，许多同学都回家了吧。有的人在家就是很懒，可以一天睡到中午，一天吃两顿。有些已经过上了日夜颠倒的生活。现在回想着，那天半夜里上吐下泻的样子，现在心里还是慌慌的的。因为在家吃了太多的垃圾食品，导致在我肚子里的食物消化不了。肚子一直涨涨的，在半夜里酸水不断地涌上嘴巴，脑袋一直翁翁的很乱的，厄的一声，睡在床上，直接呕吐起来，衣服，被子，都沾到白色的呕吐物，屋子弥补着酸水的味道，我想都不敢想，在半夜里孤独无助的感觉，真的不想感受一次。真的要好好爱护自己

2熬夜，熬夜会漂

说起熬夜，我只不过是换了地点去熬夜而已，从学校转于到家里。不学会自律，是很难干好一件事情的的。我自己有鼻炎，身体素质差。但真的是为什么控制不了自己，每天都在熬夜

只希望在学校少熬点夜就行