昨晚睡眠记录

，这是昨天晚上的睡眠记录，我从今天开始吧，我把每晚的睡眠记录都发到简书上。

我希望这样来督促自己按规定睡觉，早日睡觉，不要拖到最后。

这样本来自己心脏都有点问题了…

但是我相信再怎么熬夜下去，我估计顶不到那个犹豫期的时候，我估计就已经躺在ICU了

。所以人生拯救计划的一环，最重要的一环就是一定要保持一个优质的睡眠，而且睡眠时间尽可能早，尽可能的充足，那这样的话就必须要求我在白天的时候就完成大量的事情，不要有太多的心理负担。…

李克强昨天只睡了4个半小时不到，这是非常危险的，对一个正常人来说，他的心脏是无法，他的心脏是无法在这么短时间内得到很好的休息