熬夜的危害！姐妹不要熬夜了！

最近经常熬夜到一两点才睡，早上八九点才起来，还没开始做事，一上午差不多就没了。然后晃晃悠悠又到了晚上，又开始熬夜，周而复始。

白天莫名的焦虑，到晚上内心才有一丝平静。可这种恶性循环，非但没有让我提高工作效率，反而让我内心越来越不安。白天无精打采，心不在焉，有时靠咖啡才能不嗜睡。晚上反而打了鸡血，这段时间，真是黑白颠倒。

作为一个女生，熬夜最直观的伤害就是掉头发。熬夜掉头发是因为睡眠不足，作息时间不规律，导致气血不足。这段时间头发大把大把的掉，一扫地扫帚上粘的都是头发。最害怕洗头，掉的头发更多。真是走哪掉哪，太恐怖了！

第二个就是黑眼圈。熬夜会让黑圆圈加深，变成熊猫眼。试想，一张还算清秀的脸上两个大大的黑眼圈，该多难看！有次照镜子，真是被吓着了！还有，睡眠不足减肥是不可能的，这是我的亲身经历！天哪，长期熬夜，把自己搞的人不人鬼不鬼的，工作也没太大起色。反而一系列的焦虑如身材焦虑、工作焦虑要、容貌焦虑接踵而至！

是时候要做出改变了！姐妹们也不要熬夜了！