咖啡冥想

在金刚商业学院的教学体系中，

有一套非常重要而且实用的工具，

它可以实现你任何想要实现的梦想，

无论是财富、健康、伴侣，还是幸福、快乐、智慧，或者是时间、自由、尊重，无论任何你想要的，

通过这套体系，都是可以实现的。

它就是著名的“星巴克四步骤”，

也称之为“种种子的四个步骤”。

让我们一起回顾下如何种种子：

1、用一句话，表达你最想要的是什么？

2、找一个和你面临同样问题的人，做计划，选定一间星巴克作为你与他约谈的地方

3、实际行动，去帮助他们

4、咖啡冥想：临睡前，回想你为帮助他人所做的好事。

这四个步骤看似很简单，但是真正操作起来却非常不易，

而在所有践行《金刚经》体系的学员当中，

最后一步即“咖啡冥想”是最难以做到的，

也是最容易忘记的！

这也是为什么很多人去种下了好种子、帮助了他人却始终没有看到好结果的原因之一。

我们知道，

当你仅执行完星巴克的头三个步骤，

你就已经在你的意识中种下了许多业力种子。

决定你生命所想获得的，就已经种下一些种子。

做计划帮助他人，则种下更多的种子。

不过最重要的还是最后这一步，

就是咖啡冥想，

这是让种子变得最强而且最有力的最好方式，

是不断的给你的种子浇水施肥，

促进它快速成长，所以这一步至关重要！

什么是“咖啡冥想”？

如果你想知道我协助建立亿万美元公司的秘密武器。

那就是咖啡冥想，就是在晚上，当你躺在床上时，

回想今天所有你给予他人的帮助感到喜悦，随喜自己，为自己感到开心，仅仅如此。

这似乎太容易了。

我们老是觉得我们必须承受更大的痛苦，

才能达成更大的目标，但是事实却可能恰恰相反。

第四步就这样去回想今天所做过的点滴好事，

比如把钱捐给了公利学校，

给了那些学习美术的学生：我-今－天－帮－助－了－孩－子！

又种下了600颗种子。

虽然我称之为“咖啡冥想”，

当然你也可以喝茶或其它饮料，

关键点不在喝什么，而是让自己放松下来，

然后回想一天自己所作过的点滴善事，

并为自己种下了这么多善种子而感到由衷的高兴。

在佛教徒里有一个专用术语，叫随喜自己的功德，

这和骄傲无关，

这个过程中并没有觉得自己有多了不起，

只是单纯地享受助人的快乐感受，

回忆情节越清晰越好，

内心越喜悦越好，

这些要素都是善种子成长非常肥硕地养分。 

当我们身心放松，

满足于我们为他人所做的小小善行，

这时所种下的种子威力最为强大。

为什么要做“咖啡冥想”？

如果你不懂加强意识内好种子的力量，

它们就会千年之后再成熟，种子就是这样的。

哪一颗种子升上意识层面，我的上师说，这就像六合彩。

新泽西州的彩池里抽出一个球，这样的中奖概率，

就像种子从你的意识里出来的概率，是一样的，是很偶然的运气。

种子在流动，你的意识随意抓住一个，

（比如负面的种子）结果你穷了20年，

或者你男朋友离开了你，人生就是这样。

但是，要赢得这场游戏有秘诀，

可以指定控制让某些好种子先生长，

这是我所感兴趣的要教你们的，很有意思，很酷。

你可以设计未来的几个星期，

或几年内的生活，

只要懂得加强好种子的力量就可以做到。”

如何进行每天的“咖啡冥想”？

当你睡着的时候，你的潜意识打开，

意识进入另一个状态。

睡眠的意识状态和睡梦状态，

这两种状态下意识都很开放。

当你睡着的时候，意识里会发生巨大的变化，

所以睡着的时候作用于意识的影响会很大。

一整天下来都没有临睡前十分钟那么重要。

躺在床上，不要马上就睡觉，

让自己舒服地躺着。

我喜欢托着手肘，

可以树两个枕头。

我床上都放三个枕头，

为这个最后一刻潜意识的打开做准备，

是刻意地为意识与潜意识的打开做准备，

是个精妙的引爆意识内正面种子的技巧。

如果你想要在入睡的时候引爆意识里重大的好种子，

你一定要想你做过的好事情。

任何事都可以，什么都可以---这个早上我对公车上对别人笑了笑。

如果这是唯一一件你那天做过的好事的话，

把它专门拿出来想，并专注在那件好事上。

这些好事永不过期。

如果你三年都没做好事了，

回想三年以前的。

没关系的，因为种子还在意识里，

它的力量跟刚种下去的那时候一样强。

三年前，我放弃晋升，让别人因此而得到了晋升。

我有这样的胆量，这种勇气，别人可没有。

三年前我做过了高尚的行为。”

想这些好事，我们要在晚上想今天做过的好事，

我们就会[SUN DA BA]。

在临睡前要挑选并加强正面种子，

因为整晚睡觉时这些种子都一直被强化，

整晚6小时、8小时，种子会以两倍、三倍、百倍的速度增长，直到第二天早上。

因为你的潜意识是开放的，

所以，入睡时不要去想财务问题。

没有人是绝对的好或不好。

在临睡前，我们都有选择权，

是选择回想我们生活中的种种问题，

或是回想那些让人高兴的事。

当我们疲惫不堪的时候，

通常都会把问题放大。

“冥想”这词的意思是让我们抓住我们平常流动的思绪——在这里，

是指我们带着烦恼和问题入睡——然后去训练我们的意识肌肉，

去想一些好的念头：

我今天帮了谁？

控制自己意识的流向，

这才是冥想的真正目标。

所以下班回到家，为自己准备晚餐。

清洗碗碟，如果真有需要的话，

看一会电视——或者发一些电邮或上面薄。

然后冲个凉，换上睡衣。

坐在床上或靠在枕头上，

用手扶着下巴，凝视着天花板。

你的脸呈现出出神的状态，

正如高中时你想着男朋友或女朋友的表情，

猜测下一次的约会时间的表情。

咖啡冥想是星巴克四步骤的最后一步，

是在意识中种种子的真正技巧。

根据这四步骤去种下你的种子，

你想要获得的必定能实现，而且既快又强烈。