2019-03-20训练营100天早起3.3

【Day18课后实践】

这是2018年8月22日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第3.3讲的课后实践。

<实践事项>

马上实践下元气左右手。

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中学到的点：

元气早晨之元气左右手

1> 元气在这里指的是来自于日本的动漫用语，意味着有精气神，元气左右手代表左手离心脏最近用心感受；右手做事开创未来。我非常喜欢这个解释，既好记又容易理解，愿意实践

2> 元气左手：用心说一些感恩的话，可以感恩现状，也可以感恩昨天发生的具体的事情；既可以是口头说出来或者默念，也可以文字书写出来

3> 元气右手：听一段冥想，或者轻音乐，想象自己10年后的生活，或者这个月或者今天会怎样

2.我在实践中的收获：

学完课程我立刻去实践了，真的太有效了，最近因为早起困难的问题我重听早起课，真的又给了我能量，感恩崔律~

我在群里发了感恩的话，然后觉得很开心；然后听了生涯幻游的冥想，听的时候就会不知不觉的嘴角上扬，醒来觉得自己被灌注一股力量，要过好今天的一天，向着未来~

3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(如有)：

5.[学霸题]我的感恩：感恩自己，每天进步一点点，每天成长一点点，为自己的努力点赞