2018.07.27 与当下相遇
2018.07.27 与当下相遇
幸福之道 · 日觉察 2018.07.27 安 了
与当下相遇
今天本来想写一写关于回应的话题，不过内心其实想偷懒想放松，正犹豫着，收到群里墨云的留言，她今天也没有写日记，选择让自己休息，于是索性也决定让自己休息。
今天的心有点小雀跃，昨晚临睡前走到屋前空地乘凉，无意间发现是满月，月亮印着白云散发着迷人的光晕，那一刻感受到宇宙的神圣，存在的神圣，让我不由自主地沉浸其中，感受融合，心变得无比辽阔。喜欢这样的遇见。
今天凑巧看到关于月食的链接，似乎冥冥中的天意，让我注意到月亮和月食的信息，于是定好闹钟，等待今夜的月食。
小姨来家里作客，把我从自己的世界里拉出来，下午带两个小朋友去看了荷花，每人采了一片荷叶，女儿说是雨伞。另采了两个莲蓬、两朵荷花，回家用饮料瓶养起来，等她们开放。饭后女儿提醒我要兑现冰淇淋的承诺，所以现在准备出门给他们买冰淇淋啦。
想起人生中给我影响最大的人和事，不是那些正确的道理和活法，而是遇见的一些人，他们是以怎样的态度如何去生活的，这些人有的在生活中接触过，而大多数是通过传播了解到的，比如书本、比如电影、比如纪录片、比如公众号…知道世界上有那么一些人，跟我所认同欣赏的生活态度和方式是一样的，他们在世界的某个角落认真地生活，坚持自己的信仰，便感到感动及深受鼓舞。我确信我不是孤单一个人，他们的精神是与我共有的，即使不曾相识，我们也共有着生命中最重要最珍贵的部分。
今天偶遇一首很久没听过的歌，《Stand By Me》，听来仍然能拨动我的心弦，今天的我跟着月亮、跟着这歌曲一起律动，不宜用脑。所以放下头脑，放下思考，进入当下，与当下相遇。接受存在的照拂。等这一波浪潮过去再反馈，先撒欢去啦。
幸福之道 · 日觉察 2018.07.27 小M
今天下午上班，途中去了趟厕所回来看到同事们拿着小份蛋糕，就问了下一个同事，她说是原来某个领导生日，本来蛋糕是给她的（公司出的钱），结果她下午出去了，就让秘书拿给大家吃，再告诉大家去茶水间拿，结果我回来去问了，才知道，心里挺不舒服的！就故意去问秘书，这个蛋糕怎么没通知我？其他人都知道？怎么没发邮件么。她回复蛋糕不够，所以没发邮件。我主要是想传达我的不满。不在乎她怎么说。我对这种事情的态度就是，既然不够也要光明正大！联想到中兴通讯分房子，本来是好事，但是排队，还有价格，都让员工有所争议，还有负面情绪，还不如取消这个福利，没有了，大家就不会念叨了
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不知道你的不满是不是源于感受到不公平，感受到在这件小事上，公司似乎存在着一个小团体，而自己又被边缘化在这个小团体之外，因而产生失落感和恐惧。如果能试着追根溯源，也许对认识自己的模式有帮助。实际上人是情感的动物，也是主观的动物，相信我们每个人也有自己的个人偏好，会喜欢亲近某一些类型的人，对其他类型的人则感觉比较疏远，在远近亲疏之中，无意之间就会形成各种小团体，看到这一点可能会让我们更加理解小团体的合理性，随之改变对小团体的观感。
幸福之道 · 日觉察 2018.07.27 墨云
老师，今天有点儿累，先暂时不想觉察了，不想收拾屋子了，不想做饭了，不想洗衣服了，不想都做好把自己累坏了，放松一下，大家周末快乐。
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有时候任性就是顺心而为，老师也很喜欢。偶尔的“放纵”是滋养自己，刚才老师也“自我放纵”了一把，甚是愉悦。
幸福之道 · 日觉察 2018.07.27 如意
今天中午和同事一起出去吃饭了，感觉到和同事的交流越来越顺畅。以前我就像一个地主家的小丫头一样，唯唯诺诺的,我平时很不善于表达，可以说我是很有想法的人，但是我大部分时间要么不吱声，要么附和，以致于大家都觉得我是一个没有想法的人，所以有事也很少征求我的意见，我也不能真实的做自己。后来我越来越真实表达自己的一些感受。我觉得我的一些想法，很多的时候大家都很认可，并且有时还会影响到别人，我觉得很舒服。晚上克服自己的惰性，和拖延症，去听了一个讲座，觉得自己的执行力有所改善了。
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你看很多时候限制我们的是我们自己。
幸福之道 · 日觉察 2018.07.27 葵
白天上课，和学生一起制作了可爱的个人作品集，在书籍中探索了恐龙世界，分享了自己在玩的益智游戏⋯⋯充实到忙碌。
晚饭后散步，在小区里看到了两只躲在草丛里的小奶猫，一度以为是小松鼠（天真的想法，突然很想去动物园）。抬头看的时候，被夜空中的月轮惊艳。远远望去，月圆无缺，绯色欲流，依稀看得到月亮里的阴影。想起小时候在外婆家的阁楼上，夜晚推窗出去，月亮离我特别近，好像就倚在对面屋顶的瓦片上。那时候青黑的瓦片和皎白的月光，是记忆中很美很美的场景。
一路散步，顺道去修了头发，空气闷热，但是心情舒畅。
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很生动又很寻常的生活，已足够美好。
幸福之道 · 日觉察 2018.07.27 晴空万里
今天上午去产检（四维彩超），医生说正常，我心底暗暗的开心，由于我怀第一个孩子的时候中央性胎盘，在医院保胎了2个月，我感受过那种恐惧、难受、等。现在怀二胎心底一直有阴影，总是害怕。在这感谢老公每天上下班接送，感恩身边的每一个人，我可以健健康康的怀到38周以上，自然生产是我目前最大的愿望，我要做好自己，愿自己是一个小小的太阳，照亮自己的内心，同时也温暖身边的人。
大妹妹昨晚顺产一名男婴，两个大家庭都很开心。
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照顾好自己，一切都会好好的。不知道你日记中记录的对老公的感受有没有表达给他听过，如果表达给他听，对他来说就意味着价值被看见，相信他会喜欢这种感觉。
幸福之道 · 日觉察 2018.07.27 M
今天上午工作上有一个棘手的事，我非常不想去处理。但是觉得尝试改变一下，还是潜下心去弄了，而且处理起来还挺顺利的，没有预想中那么艰难。中午收到淘宝上买的裤子，但是裤子质量有点差强人意，思考了几分钟还是决定退货，马上联系快递，下午上班前快递给了快递号，淘宝上处理了，很快收到退款。——我越来越觉得，遇事要及时地用心去做。而做的过程比结果重要。甚至觉得不要去预设结果是什么，而是把更多地时间精力和感情放在过程上，那么结果是自热而然的。结果是由过程造就的，哪怕是心力也要通过对客观世界的用力而发生作用。另外一个感触是，当事情一件一件及时处理了，整个人没有那么多的沉重感，焦虑会少很多，幸福感和自我价值感会多很多。把让人不舒心的事情解决了，肩膀、脖颈似乎也没那么僵硬和厚重，真个思维很轻盈。是不是也思维是运转的、周遭的世界是更新的，基础坚实、在意的在掌握中、对不能掌握的也能够释然，所以灵动因此而生发出来，世界也才不那么可怕。
最近和领导的工作关系有了很大缓和，至少交流和沟通比往常要多，我对领导也没有那么多的反感，领导至少愿意耐心地听我汇报工作（这是不是任何一种人与人的关系中接触与交流的重要性的一个佐证。人都有忘性，断了联系，也就断了关系；对于想挽回的人来说，唯有改变后的接触与联系，关系才有可能、也才是往前进一步，对挽回者来说也算是人生的更新）。另一方面，我在遵守工作原则下，尽可能达成领导的工作意愿——这也是我工作的本分，那么工作是可以顺利进行的。于我而言，就看我能我工作创造多少价值了！所以回到提升自身价值的老话题上了。
我一直想复婚。时至今日，依然是一潭死水。当时的问题太大、矛盾太深，尽管有在做努力，但到现在还是一个死结。漫漫人生，九死不悔，真的就无法翻盘了吗？也许，真的只有置于死地而后生吧！
现在一个星期运动至少5天，带来的身体、心理、作息的良好感觉不是语言可以描述的。在婚姻中，因为前夫不喜欢我去健身馆，所以就没有运动，当然人懒是主要原因；但是前夫每天都去海里游泳（我不敢在海里游泳），我可以看到游泳给前夫带来身体和心情的好影响，具体的好影响究竟是些什么我是没有感受到的，自然也无法理解那时他的内心和生活状态。他因为自己好的状态而不满意于我没有他那么好的状态——可是我不好的状态是有他的部分原因的。如何处理这种婚姻状态？两个人一起商量然后选择同一时间一起运动？
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结果是由过程造就的，这一段你的领悟是来自于亲身经历，以及对经历的观照。我们对于生活的很多困惑，答案其实就隐藏在我们日复一日的生活细节中，保持观照，我们每天都能收集到很多答案。另，每当我们寻求某个问题的标准答案，我们就已经偏离了真正的答案。因为答案在每一个当下，当下的他和自己是怎样的，想要以怎样的方式来处理共同的问题，我们需要的是去了解、倾听、表达，商量如何达成一致，照顾到双方的意愿。
幸福之道 · 日觉察 2018.07.27 兰
今天带着孩子去上班了，他休息。两个人谁也不和谁说话，虽然走到最后一步还是帮他带还了信用卡。家里没电了，我没有让他买，不过他买了，我也没有多说什么。晚上他问我做饭么？我想着孩子也得吃饭啊，再说好合好散吧，我说让他买点菜吧，他说让我买。心里其实挺烦的，但是没有和他再争辩什么的冲动了。所以就买了菜回家做饭，基本没交流，他问我什么，我也会回答。吃饭最后，我让孩子给他去盛稀饭，孩子也去了。孩子其实也算听话的。他也没说什么，最后也喝了。今天有几个瞬间让我想起了一些不好的事情，难受，后悔，气自己无能，告诉自己从今以后绝不会再犯同样的错误。但是对他现在就是不想多说什么
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自己心里有谱就好，感觉你现在的自我觉察也能保持随时在线，能够这样相安无事的过渡到人生下一个阶段也挺好的，至少不会使自己经常卷入情绪的惊涛巨浪里。
幸福之道 · 日觉察 2018.07.27 心晴随晴
今日出差，见到了久违的前上司，前上司由于公司扩张建立分公司被委派外地，从零开始，现在新公司经过三年的努力，已经井然有序，风生水起，甚至比总部业绩更胜一筹. 三年未见，前上司仍然面容未变，反而更加年轻帅气，好像更多了些睿智和从容，眼神坚定而积极，短短的一天，和他一起开会，叙旧，分析业务，处理工作， 稳重而果断，又温和有力，顿然刮目相看，他带领下的管理团队，也都不卑不亢，宽厚平和，积极有力，大家似乎充满了默契，效率也快速稳妥， 感觉整个团队氛围非常好，充满了正能量，每一个下属也充满了阳光，积极乐观，整个公司洋溢着满满的活力. 想当初，分公司建立初期，全公司没有人愿意从深圳来到这个四线城市，而且只有空空如也的场地，一切从头开始，从招兵买马开始，到一步步建立里整齐有序，热火朝天的工作环境，业绩蒸蒸日上，顿然觉察到：一个人经历过艰难的历练和磨砺，才能真正具有非凡的人格魅力，和满满的正能量，从而也会影响到周围的人，都平和下来，相由心生，内在平和从容，也会越来越年轻帅气。职场做人如此，亲密关系何尝不是，经历过苦难和磨难，再去升华和穿越，最终一定会成为内心发光的那个你。
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生活中的有心人，能从每一天遇到的人和事中接收到增进生活智慧的信息。同频了我今天的记录里描述的：通常给我们人生带来重大影响的，不是听过的那些道理，而是生活中那些存在着的人们，用他们的生活态度和方式启迪和影响着我们。就像教育的本质是一朵云推动另一朵云。希望我们经由一些云的推动，也能成为推动其他云朵的云。共勉。
幸福之道 · 日觉察 2018.07.27 TT
1）. 今天晚上同事们一起包饺子。在同事家看到特美的夕阳。那么宁静，呼吸也跟着平缓下来。
2）. 今天计划了一下8月份的两周假期，要见哪些人，要去哪几个地方。心情跟着好起来，很期待。
3）. 整理看了一下，老师提出的我的问题。自己的内在模式真的已经很牢固了，想改变真不是瞬间的事情，觉察加正向意识的引导。
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外在是内在的呈现，单从你表达的精简和条理化，就能感受到你内在的变化。好的开始，通常艰难的是第一步，认准了方向，迈开第一步走下去，就是截然不同的风景。
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