找到需求

学习，看书，理解，实践；学习，看书，理解，实践～～

一遍不行就两遍、三遍……

今天老公清理洗菜池下水管道，把一个什么零件给冲跑了～～自己在那生气，我说有什么好生气的，再买一个就是喽。结果怎么着，不一会儿他居然说之所以会这样是因为我没帮忙，[衰]我的天[骷髅]然后还翻出昨天的事情说我什么都不管，最后扔给我一句：你好好想想吧！

就好像我犯了多大的错误[发怒]给我气的坐在电脑前一句话都不想理他。但是真的很生气，很生气，他给我贴标签了，我很想找他理论一番。

我在想：我为什么要生气呢？我气的是什么呢？ 我担心他会认为 我就是他所说的那样的人，可是我不是。我想急于证明我自己。我想要一个清白。

找到了自己的需求，找到了需求真的很重要，就不会盲目的去争吵。可以心平气和的去解释，昨天的事情他说的只是他的看法，我根本都不知道[捂脸]，今天的事情跟他缕一下，嗯，烟消云散了[旺柴]

在写到这时，发现没有去照顾且满足他的需求[奸笑]，他也是有需求的好不好/p>

他没学过《非暴力沟通》，他也没学过“可复制的沟通力”，我学过，所以，我可以做的更好，所以，我可以很快的从情绪中跳脱出来，将大事化小，小事化了。

用好的沟通方式做有效沟通！

长颈鹿式沟通方式！