我和舞动的故事之二(缘获)
2015年十一《舞动生命·初见》潍坊行圆满收官!带着收获满满的爱和感动，回到了家，回到了现实的生活当中!
我和舞动的故事之二(缘获)
经过三天的学习，我们仿佛释放了很多的压力，同时又充满了很多的爱的能量！父母回到家，和家人、朋友们分享，这三天学习中的收获和喜悦，感染着身边的每一个人，并且承诺，有时间还要继续参加学习成长!
我和舞动的故事之二(缘获)
一、我个人的缘获:
10月7号晚外出散步到单位取工服，因走在商家门口铺有红地毯的台阶上，由于一台阶缺角被红地毯覆盖，我一脚踩空摔倒，好半天不能动弹，疼得直冒冷汗，这时脑海里浮现出索朗卓玛老师在课堂上的话语:慢下来，让灵魂跟上，听从内在的声音，身心一致;保持觉知、接纳面对，和疼痛在一起并感受这个疼痛;由于身心分离太久，身体变得僵硬···
此时的我，表面显出异乎寻常的平静，但内心不断的在反问自己:走路走得太快，身心分离，脑子在想别的事情，这是老天爷给我的警示，提醒我要慢下来。同时心里暗示，和这个疼痛在一起并感受这个疼痛，真的，自我感觉不是那么疼了。但是不一会，脚便肿胀起来!
当时老公看到后，着急气愤，扬言要去找商家，我向店里望去，只见一个营业员在店里，我劝道:算了，不要找了，别人都没摔着，还是自己不小心，赶紧上医院吧！
经医院拍片检测结果为:左脚第五趾骨粉碎性骨折，建议手术治疗。后又去了威海整骨医院，找专家再次诊断，能否不用手术治疗？专家的回复是:如果不做手术打钢钉固定，那你必须打石膏卧床保持不动，7天后来拍片，视情况再决定是否做手术？我当时就承诺，我能保证不动，专家用质疑的眼神告诉我，不太可能能做到，但我心里暗想，通过这次课程的学习和舞动，我更坚信身体的自我疗愈能力。
我和舞动的故事之二(缘获)
以下摘录几篇，我当时由感而写的疗愈日记:
身体探索日记1（2015.10.7晚）
舞动生命三天的课程还在影响着...非常感恩这次的遇见，我要将老师传授的经验到日常的每个当下，10月7号晚饭后本想有老公陪伴就步行到单位取工作服和会议本（因10.8上班开大会），不料走到一商家门口红地毯铺的台阶上，因一块地毯悬空未看见，一脚踏上去脚骨折了，当时很痛，痛得大汗淋漓，我立马想到...和这个痛在一起，心情很平静的接纳了，这是身体提醒的信号，也正应验了头脑着急赶路，身体没跟上，灵魂也不在当下，这也是一次对我的教导和提醒，慢下来让灵魂跟上...7点多钟来到威海骨科拍片，因左脚第五跖骨粉碎性骨折,医生建议做手术打钢钉，瞬间体验到生命无常，这句话的内涵和活在当下的重要。虽然我相信身体的自愈能力，但涉及是否做手术还得听专家的意见，决定次日早8号到文登整骨医院确诊。晚上回来深有感触的转载了索朗卓玛老师的几篇文章，虽然我只体会到一点点皮毛，但已感受益匪浅，一晚上，一感觉痛我就静静地回到身体和内在，真的享受在别人看来肯定很痛苦，而我似乎在享受这份觉察和觉知，并坚信用意念、心去疗愈，身体的自愈力会很强的。一切都是最好的安排！
身体探索日记2（10月8日）
一早8点来到文登整骨，感恩朋友们的耐心等待和热心周到，感恩二位专家的用心检查和诊断，最后建议可先打石膏但得确保必须一周不能动，下周三再看看情况，不行再做手术，听后暗喜正符合我想验证身体的自愈力，虽然7天，我也可以做为假如生命就剩7天，我该如何渡过？我坚定地回答医生:”我坚信我能做到”，让我经验着当下，这也是一种修行。自从潍坊回来就老有舞动的冲动，虽然现在身体不能舞动，我可以用心舞动。感谢给了我这次休整的机会，我是应该反思和静心体验一些内在。我准备利用这段时间去心无挂碍地去经验每个当下，活出内在丰盛和喜悦！
身体探索日记3（2015.10.9）
今天是卧床的第二天，感恩心友们对我的鼓励、建议和支持！感恩家人给予满满爱的能量！更感恩朋友们的关心！相信我正在开启身体内在开心体验之旅！不必担心和忧虑只需静静地祝福、监督和建议！感恩一路有您们相伴！
今早在间断了一天的瑜伽我又重新拾起，虽然脚不能动，但我可以创新地去做，今早1小时不同寻常的瑜伽自创，竟让我清晰感受到身体内在变化的感觉，特别是骨折处，气流的鼓动感受十分活跃，仿佛是自愈的节奏，我要做的就是无限延伸空间的体验，我不知身体会发生生什么？但我坚信身体自有它能量循环的模式！
身体探索日记4（2015.10.10）
昨天忙碌充实感动的一天...昨晚因着不适辗转难眠，还没练习到位，继续觉知...觉知的本身就是喜悦，觉知的发生是在对痛苦的认同不再强烈之后，当你反复的去经验苦难，当内在的痛不断的被燃烧，多练习几次之后，你就可以经验到静观头脑的思想回路，经验到痛是身体的，经验到思想与情绪之间的动作连结关系，那是另一个完全不同的向度，说你最终会说出“啊哈！”如果你只是看看书，只是做一些智性上的理解，永远只是隔靴搔痒，只有亲自在内在领悟的这一刻，你就知道了什么叫观照、什么叫觉知、什么叫临在、什么叫目击意识了，这一刻，你也才能突破暗夜，穿越无明，真正领悟到“事件本身是不会有痛苦的，使你痛苦的是你的观点”。（转索朗卓玛老师）
身体探索日记5-1（2015.10.11）
在经历卧床3天3夜，常人看来躺得浑身疼痛，特别在夜晚发应更为强烈,坚信身体的自愈力和心理疗愈的作用，我开始选择了几首疗愈的音乐，全身放松地去聆听、去觉察、觉知，临在每个当下，全然信任地交付给智慧的身体，慢慢地头脑好像放空，感觉气流冲顶着患肢，一次比一次来得强烈，肿胀仿佛充气一般，胀痛到要鼓爆了似的，腰及背部等也感难受急着用左右翻滚来缓解，此时立马觉知去放松放松再放松，也意识到情绪也上来了，接着身体要行动，觉察到后去和这个痛在一起，当内在的痛不断的被燃烧，试着练习几次，经验到痛是身体的，经验到头脑与情绪之间的连接关系，全然地托付，源于信任，身体虽然躺在床上感觉是与大地相连，踏实而稳固，此时一种喜悦自在从内洋溢，感受生命的美秒，哪怕生命只剩一小时、一分钟，全然没有对过去的后悔和对未来的恐惧，只全然享受在当下的美好，感恩父母及宇宙给了我生命，平生第一次让我享受这生命的美妙！
身体探索日记5-2（2015.10.11）
感恩这次受伤的提醒，让我终于可以停下忙碌的身体，去全然和自己呆在一起，去觉察、觉知当下的身心灵合一的自己，觉醒那一时刻感受和痛在一起,经验内在燃烧的痛，感知情绪的出现，摒弃大脑的评判,全然信任的交付给智慧的身体，那种内在丰盛富足的美好，感恩享受生命竟能如此的美妙，全然不去在乎外在，只满足于内在的喜悦的享受！
我之所以分享到朋友圈:主要一是想记录受伤这段时间的心理历程和探索身心灵的旅程；二是希望朋友们监督日记的坚持和給出修行的指点、建议；朋友们不要探望，不要担心，只需祝福！源于吸引力法则和只想探寻内在而避免向外找寻的误区；三是通过我的改变去影响我的家人和朋友们去相信自己才是自己的救世主，脱离出头脑、习惯固有的模式，全然接纳发生的一切，一切都是最好的安排！
身体探索日记6(2015.10.12)
我希望通过我的伤痛身体力行地去实践探索智慧的身体，从身边的琐事去修行，觉知喜悦地度过每个当下，首先影响到我的家人认可改变，即使带病也能喜悦延年；其次影响到我身边正在患病的朋友,重塑信心，全然托付给智慧的身体,不悔过去，不惧未来，享受当下的生命的美妙；另外提醒健康的朋友们，忙碌之余停一停，关爱一下自己的身体，聆听内在的声音，活出内在的喜悦和丰盛！
附一篇写给身患肺癌治疗中的朋友:
致休养中的男神---霍大哥
八十年代中期的一个金秋,
你和我哥在新疆的大学缘遇,
气场相投的你们，
成了不是亲人胜似亲人的兄弟。
四年难忘的美好大学时光，
让你们收获了很多很多...
毕业后你留在了新疆，我哥回到了山东，
亲兄弟的情感却在与日俱增。
那是80年代末的一天,
你第一次来到我家,
黝黑高大的你,
深情地弹着吉他唱着歌...
我们一家人都陶醉其中，
自此开启了我家每年春晚习俗。
冥冥之中也许是你的引领，
我遇见了和你当年一样，
深情弹着吉他唱着歌的老胡，
每当欢唱之时，
父母总是要回忆感慨男神的你，
给我们家带来的欢声笑语和浓浓的新疆情！
现在的你躺在北京的床，
而我也躺在山东的床，
虽然相隔千里，
感恩受伤才能让我静下心来去感受你的感受，
不管因由着什么信息？
这是我们身体发出的信号，
平时太忙碌，该保养关注一下内在的自己了！
聆听内在的声音，
遇见未知的自己，
全然地放松、放松、再放松，
听着疗愈的音乐，
全然托付给智慧的身体，
去觉察、觉知，经验每个当下，
遇见内在丰盛喜悦的自己！
霍大哥--我们心目中的男神！
相信你能经验生命的喜悦！
由然后升感恩父母给予的生命!
感恩宇宙，
感恩身边的一切！
一切都是最好的安排！
身体探索日记7(2015.10.13)
今天是受伤后第六个整天，明天检查决定是否做手术打钢钉？为了践行自己的诺言，相信能创造奇迹!思考:假如生命还有7天，我应该怎样度过？
每天时间过得充实且很快，收获了很多的感受，也影响了身边的亲朋好友，感恩家人的悉心呵护！感恩朋友们的关心和关注!更感恩朋友们在心里默默地祝福！我坚信智慧身体的自愈能力、平和宁静接纳的心理疗愈以及感受到被浓浓的爱由内而外沐浴着...”凡爱在恐惧就不在，恐惧在爱就不在”，不悔过去、不惧未来，全然放松地感受每个当下，享受生命的喜悦！
身体探索日记7-1(2015.10.13)
今天头脑忙碌了大半天，没有休息，感觉头有点疼，提示我应该睡会了，于是边听着疗愈的音乐边闭着双眼，感受能量在体内流动，每次听都有不同的反应，而今天的反应犹为强烈，开始是全然放松地平躺在床上，床底仿佛很多的根须根植在坚实的大地上，牢固安全，伴随着深长的呼吸，渐渐感觉体内能量在流动，冲击着细胞在运动，特别是患肢感觉犹为强烈，伴着这种感受迷糊好像进入浅睡眠，突然骨头扭动了一下把我疼醒，仿佛接骨的扭动，我下意识感到我躺着并没动，心里感觉应该是身体在自我愈合，我相信。但说出来仿佛大家又不信，说是做梦！不管如何，看看明天的片子是不是能说明一些问题。但我坚信身体在全然放松安全平和的心境下一定是自愈力最强之时。痛苦的感受是身体的，感受都是真真切切的，心不会骗人。
练习觉知不是一件可以立刻获益的事。不过一旦情绪灾难、伤痛到来时，我们会发现觉知帮了我们大忙。
身体探索日记8(2015.10.14周三)
今天因邀约的大夫有事改为明天检查，我相信身体的感觉应该是最真实的。
昨天下午开始头疼，晚上未吃饭还感觉胃堵得想吐，浑身难受，半夜起来呕吐，也许是吃骨胶片的不良反映？也许是到免疫力的低潮期？也许...带着诸多的不适，善待每一个不良情绪，只想静静地和自己呆在一起，感受当下身体的变化，自我接纳和安慰，全然放松身体地躺着，一切都会过去的。慢慢地睡着了...
今晨5点醒来，感觉好多了!美好充实的一天开始了！
身体探索日记9(2015.10.15)
今天上午如约来到文登整骨医院，等待医生拍片的检查，但内心很坚定的感觉自己这7天的静养、身心灵的疗愈是有很大效果的。医生检查完后告知恢复得不错，虽暂不用手术，但仍需静卧，一个月后再来检查。
安住当下，心无挂碍，信任交付，身心合一。
“我怎么会变得如此不专心”这种问题只是另一种分心。单纯地专注及持续地把心带回呼吸，心会慢慢地平静下来，心会逐渐安定在心上。
没有任何参考、概念、希望或惧怕，带着平静却高昂的信心---这是你所能想象的最深刻的幸福。”
身体探索日记10(20151016周五)
感恩上天给了我这次体验学习练习的机会，我会倍加珍惜，更多去体验身心灵的全然绽放。
”虚假的生活喂食了防御、面具……真实的生活滋养平安、祥和。而真实的生活，是全然活在当下的生活。
活在当下就是像一个正在带着好奇心探索世界的孩子，把整个世界、把每个片刻都当作未知，细细品尝每一次的真实感觉、感受，没有任何的应该和不应该、没有任何的好和不好，只是全然的允许、全然的临在！
不论是身体、心理还是灵性的层面，都是你，也都不是你。
是你，你活在当下。
不是你，你超越自我，成为意识、存在、喜乐！”
身体探索日记11(20151017周六)
在当下和身体在一起，感受身体的内在，少思想，多感受，少评判，多体验，真实生活，不去思考人生，而是活出人生。
感恩生命的奇迹！感恩宇宙!感恩来到生命中的每件事！
身体探索日记12(20151018周日)
昨晚睡觉中，患肢突然抽动疼醒了，肿胀疼痛一直持续中，思想开始活跃，立马意识到少思考，多感受，伴着这种练习，全然放松，进入深睡眠。当你在当下，身体会告诉你，你需要什么，你可以跟它去交流。感恩!
二、父母及家人的缘获:
非常感恩索朗卓玛老师的奉爱，让我能够带领父母同堂学习、同修、收获和成长，不仅使我们心态快乐、阳光、激情，而且父亲还报名上老年大学学习二胡。在日常生活中，我们彼此又多了共同的话题和交流的语言，每当一发现父母将要有不良情绪冒出来，我立即把老师课堂讲的内容说出来，不良情绪往往被消灭在萌芽状态，让我感觉拿着老师的话当做上方宝剑，不但效果好、力度大，而且属于学生之间平等对话交流，让我们感觉更像朋友。而当我偶尔遇事情绪不佳时，父母也会用老师的话语来提醒我，立马去觉知觉察。我和父母约定，每年至少得去复训一次，去充充电，这源于索朗卓玛老师的人格魅力和对我及父母家人的影响力!
我和舞动的故事之二(缘获)
朋友们也经常会问及学习的课程，每当此时，我便惟妙惟肖地分享我们学习的情景，朋友们都非常佩服和赞赏!我们也希望通过我们的学习和分享改变自己，从而去影响身边更多的人，活出内在的喜悦和丰盛！
