张萌萌姐《人生效率手册》
这是一本操作类的工具书，梳理出知识点就能简单复制的书籍（前提是你愿意改变，且是个有耐心跟自己斗争的人。）
张萌《人生效率手册》
人生三问：“你是谁，从哪儿来，到哪儿去。”
我是谁呢？换个说法，“我想过怎样的生活，我喜欢怎样的生活状态，我喜欢的人是谁？我身边有这样的人吗？”以这个思维角度出发，可以把”我”丰满起来。可能我不知道我是谁，我未来是什么样，但是我可以通过眼前的画面感看到具象的“我”的样子。
七个人物法是本书树立目标的关键，也是关于“我”的起心动念。这一刻是帮我们厘清那个不够具象的“我”，是谁。
七个人物法有4个步骤：1、依次罗列出7个你身边，你想成为的人（按照易难程度排列）。
建议前3个先从身边的人开始挖掘，他们可以是工作同事，亲朋好友，切记这些人一定是你喜欢且认可的，你在他身上看到了你不具备或者你想要具备的特质（样子），用这个思维逐个去罗列。尽管这一刻可能我身上不具备，这些都不重要，只要你真的在他身上看到了渴望。
后4个可以填自己梦想成为的样子，他可能是一个优秀的企业家，作家，也可能是历史上著名的思想家教育家……我们通过书籍，文章，新闻等信息让我们对这个人很了解，我们认同他们的思想理念，为人处世，我们也希望自己未来能成为这样的人。
2、归纳总结，我们需要把他们身上的硬本领提炼，总结出来。
什么是硬本领？可以反问自己，这个人他是怎么逆袭的？身上有哪些杀手锏？是金钟罩还是铁布衫？这时候拿出一个小本子，草稿纸也行。每个人至少写3个特质，如果你觉得她身上有很多优秀的特质也关系，都一并写在这个人的名字边上，写在你的草稿纸上。当你写完所有人的硬本领之后，我们要整体再做一次梳理——以个人为单位做一次合并同类项，直到这些硬本领被压缩和归类成3项。
完成以上操作之后再来一次“集合站队——合并同类项”，将重复项的共同点从多到少开始排列。取出前三项，这便是未来路上要修炼的“金钟罩铁布衫”了。
PS：7个人物法可以根据个人时间定期更新。
3、自我匹配法
既然已经找到了武功秘籍，那接下来就要结合自己的实际情况，进行四象限划分，按照轻重缓急找到接下来的学习方向。
4、1000天小树林计划实施
目标拆解：以年度目标为时间轴，逐步拆解至月，日，用勤学苦练Get新技能。
我将到哪儿去？我们都将向着更好的未来而去，但是这条路应该怎么走？什么时间到达？用什么方法可以让自己走的更快？我们可以理解为，接下来传授的都是辅助完成目标的“工具”。
1、时间管理：把时间拆解，每一天都在升级打怪
落地工具：人生效率手册、手账、番茄工具法
时间管理的三大法则，目标性法则、要事优先法则、组织计划性法则。
所有的时间管理都是基于一个“目标”在延伸，我们通过七个人物法找到了个人当下的“目标”，针对这个目标我们就需要运用SMART原则，把目标具象化，且能在既定的时间内有可衡量的方式去检核目标的实施情况。
目标分解法：从年度规划开始划分层层递进，逐步分解到月目标、周目标，目的就是在既定的时间把计划落实到每一天。人在制定年度目标的时候，千万不要把目标定得太多，只定两项足矣。例如我想成为什么样的人，按照1万小时定律为了成为她我要付出哪些行动？按照一年的时间，我将怎么拆分我的1万小时，平均到每一天我需要花多少时间来践行。分解之后每天，每周，每月，也需要做复盘总结不断提升自己。
设置里程碑：时刻提醒自己抓住重要人生重要节点
记录下即将到来的关键性事件，例如高考、大学选择、找好工作、结婚等。这些关键性事件是人生的重要转折点，需要花费重要的时间精力去关注和投入。
时间管理小技巧：
早起：为自己争取更多的专注时间，落地精学体系
早起的仪式——设置闹钟、睡前列出次日早起的目标、早起唤醒法（咖啡/沐浴/精油/面膜/早起社群等）、吃早餐。
睡前目标摘录：”我们经常会听到这样一句话：我每天都是被梦想叫醒的。在我看来，我们不应被梦想叫醒，而是应该被目标叫醒。每晚临睡之前，都会把第二天要达到的三个目标罗列起来。在第二天被闹铃叫醒的时候，我会先想一下昨天设定好的目标，带着目标迅速早起，然后将所有的时间和精力都集中在自己想完成的目标上。“
早起这条因人而异，也建议循序渐进。过早的早起可能不适合每个人，但是正常睡眠时间（12点前休息）下，早上7-8点起床应该要满足，毕竟每日6-8小时的睡眠已经满足了人体的睡眠时间，在起不来那就不是身体不适合，而是懒了。
单点突破法：计划、实施、总结、评估、再计划
计划（To Do List）：建立当日的工作清单——工作清单节省很多无用时间的浪费，每天睡前或者工作当天整理出当日工作的任务清单，方便自己第二天有计划的生活。
实施（番茄工作法）：帮助自己在专注——因人而异增加番茄工作法，25分钟一个番茄钟帮助自己进入工作勿扰模式。也能清晰了解工作异动，工作异动能配合“日排程法”整体了解时间的花费去向。
实施（日排程法）：了解时间都去哪儿了——从起床时间开始，以每小时为时间划分，记录下每个时间节点“我在做什么”。
总结、评估：通过上述的方式了解时间的使用及规律，找到时间花费的原因并做调整，评估时间划分的合理性等，然后再次计划形成一个循环。
2、高效学习：快速有效的学习方法
以人为师：看书，请教沟通，参加培训
以人为师是比较快速和简单的方法，通过研读对方的书籍了解他的成长精力，我正在看萌姐的《人生效率手册》也是在通过书籍了解和学习她的时间管理方法，一个学霸、企业家是如何分配时间。通过书籍也知道了她的3个硬本领，和可以落地执行的工具。看书真的是一件很值得的事儿。
模仿法：模仿是成为他的第一步
有句话说“拧着结果走过程“，在你还没成为这个人的时候，借用她的结果来辅助自己落地生活，例如早起，在闹钟响起的一瞬间，内心情绪化低层次的自己出来干扰了，再躺会儿吧，这么困起来了能做什么，不睡好一天都不幸福了……一番内心的对话后，意志力薄弱的可能就直接睡了，这时候怎么办？想想我梦想成为的人，这种情况下她会怎么做？我就是她我会怎么做？
建立精学和泛学体系：在重要的地方花时间
合理分配时间，用最精华的时间去深入钻研精学，用闲暇和碎片时间去泛学。把块状的时间花在需要学习的3个硬本领上。
高效的学习是一个闭环，有提前的计划，有理论和实践的结合，更要有最后的复习与整理。
3、持久力：建立学习的自我激励系统
21天奖励法：好习惯建立离不开奖励刺激——目的是驯化自己的大脑，给它正向反馈，让身体和思维形成习惯。
建立学习圈：分享并建立自己的学习圈，把自己变成榜样
一个人可以走的很快，但不能走的很远。前期我们需要通过分享自己正在做的事情，找到外部的约束力，帮助我们在坚持目标的路上走的更久，在不断前进的路上也会慢慢吸引到同频的人，希望能与我们一起向前。我们可以建立自己的学习圈子，以共同的学习方向为目标一起努力。随着时间的增加，我们的硬本领在逐渐升级，最后我们也会变成别人的榜样成为他们坚持下去的动力。当自己内心的使命更强大，做一件事的约束力就变车了内驱力。
在操作工具这块儿对我受用的还有”社会资本“笔记，看完10/20/150原则有种头皮都兴奋的感觉。这本书其实18年我就看过，但是这一条理论我没有任何印象，也没有现在一瞬间收获一个同频的知识点兴奋的状态。想想这几年的经历，越发理解所有的关系都是需要有节奏的经营和维护，《别独自一个人用餐》里面也有很多实操的方式。社会资本这个章节内容很少但是足够，不做细讲算是留给大家一个悬念。如果是做销售的朋友这个知识点一定一定要用起来。
谋定而后动，知止而有得，唯有自助者，方能得天助。
金句分享：
1、首先，时间管理是具备结果导向性的。
2、单点突破法，它包括五个步骤，分别是做计划、实施、总结、评估和再次计划。这五个步骤形成了一个完整的闭环结构。
3、做事的优先顺序
第一点，重将来，不重过去。
第二点，重视机会，不重视困难。
第三点，选择自己的方向，不盲从。
第四点，目标要求高，要有新意，不能只求安全和方便。
4、组织计划性法则
两个判断：
第一，我们需要对自己的时间有一个基本的判断。
第二，需要搞清楚自己的高质量时间段。
两个维度：
第一，你的人生目标是什么？
第二，你自己的现状是什么？
四大方法：
第一，目标分解法；第二，单点突破法；第三，核心竞争力法；第四，自我激励法。
目标分解的正确打开方式：
从人生目标开始，确定自己的不足，以及要确定具体的方向、待训练的职场硬本领，进而确定今年的目标。
一年只有两大目标：
一大目标是重要紧急的目标，就是今年你一定要完成的事，对职场人来说就是升职加薪，对学生党来说就是完成学业，好好学习；还有另外一项目标，是重要但不紧急的目标，比如说身体锻炼，比方说思想提升、硬本领的修炼。
两个原则：
第一是任何的目标都是需要被分解的。
第二就是要分解出一个小目标，做一个分解评估。
