陷入焦虑不安情绪怎么解决？

最近我一直在焦虑，感觉事情非常多，心理压力有点大，整个人精神绷的很紧。

对此，我终于找到了我的办法。

1.买买买

大家都知道，做自己喜欢的事情是可以缓解焦虑的，不知道是不是心理作用，在买完喜欢的小东西之后果然好多了，在这个过程中心理得到了满足。

2.最好一个人呆着

心情焦虑的时候看什么都不顺眼，有人跟我说话都要大吵一架的那种，一个人呆着，刷刷喜欢的电视剧或综艺，能很快的转移焦虑情绪。

3.研究新鲜事物

给满身的情绪找到一个宣泄口，在操作的过程中，沉浸式体验，迅速转移。顺便还能多一项技能。

4.睡觉

沉沉睡去，睡醒之后整个人都是迷糊的，根本就想不起来自己的焦虑情绪了，反正我是这样的。顺便缓解一下皮肤疲劳状态。

5.化个美美的妆出去溜达

一整套妆下来，看着镜子里娇嫩的美人，哪里还有什么焦虑情绪？接着就是美颜自拍专场了。