正视内心

从今天开始，正视你的内心

1、意识到自己采用的压抑策略，不要冲动地做决定。

2、不再强调自我依靠，而是加强互相支持。

3、找一个安全型。

4、回避型会经常误会动机

5、列出感恩清单

6、采取分散注意力的策略