正视内心
2022-01-21 本文已影响0人
丹为你而声
从今天开始,正视你的内心
1、意识到自己采用的压抑策略,不要冲动地做决定。
2、不再强调自我依靠,而是加强互相支持。
3、找一个安全型。
4、回避型会经常误会动机
5、列出感恩清单
6、采取分散注意力的策略
从今天开始,正视你的内心
1、意识到自己采用的压抑策略,不要冲动地做决定。
2、不再强调自我依靠,而是加强互相支持。
3、找一个安全型。
4、回避型会经常误会动机
5、列出感恩清单
6、采取分散注意力的策略