代价

    过了一夜，跑步的快感早已完全消散，代之的是脚踝的不适和精神的萎靡。

    这就是放飞自我的代价，还能怪得了谁呢？跑前热身然后拉伸，矫正跑姿关注心率，不拼配速不计较跑量，跑步的目的是增强体质保家卫国...这些言论在跑步时都被遗忘了，只记得超越昨天的自己。

    做什么事都应该懂得量力而行，适可而止，否则就得不偿失了。

    今晚的夜色也很迷人，散步也是好的选择。