表达是生存技能·社恐人的反思

踏出了一段不堪回首的经历明白：有勇气面对生活和各种波折至少需要做到：

1.该吃饭吃饭，该睡觉睡觉。不是做给谁看的，是生存所需。

2.不需要说多好听的话，但是至少表达清楚，做事有条理。

3.从学校到社会，持续学习不能断。

4.每天思考总结，写感悟，（加上学习诈骗有关的知识）；整理输入丰富认知与表达输出，每日琐事看似一团乱麻，其实再小的事也是一步一步做成的，比如起床洗漱穿戴、做饭吃饭、去倒倒垃圾、整理整理房间等等。

5.表达的过程即是思考的过程，也是释放的过程。有时候一瞬间的觉悟和通透就是写着写着蹦出来了。

6.极度坦诚就是无坚不摧——杨幂