时间管理践行13.0~D28

健康营养餐

【每天心甘情愿为目标做一件小事】

幸福=健康+关系+财富

90天打卡累计天数： 28/90天

目标：

断舍离~思维，物品，事与人

践行金融征信系统

坚持所有的好习惯

早睡早起，阅读，运动

饮食习惯：每天16+8，一周一次24或48轻断食，一个月一次72轻断食

今日健康：一天两顿

早餐：七点~牛油果甜菜根粉无糖酸奶益生菌奶昔  坚果  黑巧  奶酪

中晚餐：番茄虾滑鸡蛋汤  牛肉  青椒炒蛋

晚间五点跑步七公里，早餐加一块面包和小蛋糕，份量有点多

二：关系：

1:与自己的关系：

  心情有些低落，内心总感觉缺乏安全感，在合适时间让心情好起来，运动让人快乐

2:与亲朋好友的关系：

  自己动手做生酮蛋糕给妈咪弟弟过来一起吃

  每天与爱的温暖陪伴

  晚间听老妈唠叨家里各种琐事

  收到儿子快递过来的衣服，挺开心的

三：成长与财富

    听第二遍《反时间管理》

  合作伙伴对接客户复诊情况

    晨起每周六总结晨会，与小伙伴讲《女性生殖健康》

四：总结

①：早起一定要早睡，今天起来有些犯荨麻疹，还忍不住会吃太多，

②：给小伙伴分享专业时，没有PPT文件，讲的有些乱，还好有提前准备图片

③：晚间一边慢跑一边听书，随手拍几张路边的美景

与自己的思维和身体和解，允许一切的发生，用爱去温暖和陪伴

生活是自己的，你选择怎样的生活，就会成就怎样的你！

好好爱自己！