今天学了个新词

心流是一个心理学的概念，意思是当人们沉醉在某件事情里时表现出来的一种忘我境界。所有的一切就像汩汩的流水一样自然而来地发生。而我们的内心也因此得到最大程度的快乐。

这种快乐来自于高度集中的注意力，我们全神贯注，并且能即刻得到关于自身表现的反馈，比如音乐家能感受到自己演奏出的美妙旋律，网球运动员可以看到自己击出的球达到预期落点。

这是一种心灵和环境之间的绝妙契合，是自身能力和任务难度的微妙平衡，既让人快乐满足，又有一股力量催着你往前走。

那怎么样才能达到心流状态？

首先，你做的事情、参与的活动要与你自身的技能相匹配。如果让一个不通音律的人去欣赏音乐，大概最多只能做到沉醉其中。

其次，这件事情人力能及，又不过分简单。如果任务太难，我们会焦躁不安；如果过于简单，我们很快就会厌倦。而通过努力，达到任务的要求，则能让我们获得回报感和成就感，这大概是心流状态之所以让人快乐的关键。

希望大家都能在自己的工作和生活中找到涌动的心流。