2023.10.2

#海拔五千

1.#健身  2023.10.2  早，30分钟周六野+8分钟帕梅拉；晚，30分钟瑜伽+70个仰卧起坐。早，52.4；晚，53.9。

2.#读书      《戴老师魔性诗词课》P215-260；《西游记》P318-344。

3.#碎屑  ①上午去了两趟附近超市，意欲给晨同学做糖醋里脊。枫叶正红，是很喜庆的中国红。图一不知是什么草，大概与吊兰同类。

②一看就会，一做就废，说得对。什么外酥里嫩……晨同学用嘴投票，我也很泄气，怀疑自己没有做饭的天赋。不过到了晚上，又燃起了信心，隔一天可以再尝试一下糖醋鱼。

③一时冲动，在某平台的当当网旗舰店买了两本书，没事儿可以翻一翻。木槿姐推荐了德鲁克的三本书，这两天搜出来下单。国庆假期，别人出门游玩，我是屯书。

④10.1队友在某公众号里看到一篇报道，认出里面第一张照片第一个人就是扬同学。我没有看出来，邻居小朋友也没有看出，微信确认就是他。不愧是电影迷，看电影很积极。晚上说电影《志愿军》很震撼人心。

⑤邻居旅游归来，带回螃蟹8只，煮好后送给我们三只。挺好吃的，队友用牙签挑来挑去好麻烦，我就简单直接ke。