2023.1.3  坚持分享第334天

初步诊断

对临床诊断来说，找关键点或关键因素也是最重要的技能。

心理诊断中，应避免贴标签，要以现实的临床表现为依据。

贴标签给人造成很大的心理困扰，甚至心理阴影。回想自己一路走来，童年时期的创伤至今都有影响，来自妈妈的教育方式真的是利害相连，儿时的那种自卑让我不甘放弃，勤奋努力，但与此相伴的是学习上和人际交往上的慢让我很自卑，总觉得小时候的自己笨的很，其实，更多的是来自妈妈的评价，从妈妈那里得到的负向评价伴随我度过了整个童年甚至求学的生涯。工作后的我，没有觉得自己有多笨，相反，同事们对我都有很高的评价，自我价值感也在逐渐提升。在意别人的评价让我内心一度失落。接触了心理学，不断去肯定自己，看到自身的优势，相信努力的意义，不断去安抚那个曾经受伤的自己，看到她，肯定她，拥抱她，给她力量和勇气。现在，不愿和婆婆同住，也是因为心理上受到了挑战，婆婆认为我不会管孩子，并且，从日常相处的点滴中，我也能感受到，所以，住在一起，让我很不舒服，这种不舒服让我觉得自己的无能，无力和自卑，无意中的比较更是让我心里难过，我不舒服了，就觉得是孩子不好了，于是就会更多地苛责孩子，把自己的情绪转嫁到孩子身上，负向的评价和指责，光看问题而看不到闪光点。所以，比起接送孩子，一日三餐，我更在乎的是我的感受，不要被别人定义，不想要那种不舒服，也许我的内心还不是足够的强大，所以，分离是成长的最好方式。思考很久，决定分开住。通过学习，我可以给到我自己力量。生活不易，每个人都是本自具足的，学会爱惜自己，自己内心丰盈了，就能给到孩子更多的爱。

改变从自己开始，改变对待孩子的方式，时刻觉察自己，用正向评价给到孩子心理营养，避免贴标签，要多看到做到的部分，哪怕只是一点点，也要去看到和肯定，放大光明的同时才能减少黑暗，聚焦于正向，才能看到希望和光明。

每个人会被过去所影响到不会被过去所决定！用心拥抱每一天，时刻觉察成长，期待早一天遇到更好的自己！