最近起床嘴巴有点苦、腰酸

今天是周一，众所周知，周一的效率总是低低的，哈。

这一个月来吧，起床嘴总有点苦，又很怕热，脱了衣服又怕感冒。

在网上查，一说口腔不干净，二是饮食不良导致肠胃，三是肝胆有病。

应该我是第二者吧，只是有口苦，并无反流灼烧感，回家已经很饿了，都是煮点面条，加点早上的剩菜，简单吃。

肝胆可能也有份，饮菊花、金银花、枸杞、黄芪茶，应有效果。先去买两样吧，菊花、枸杞，比较简单。

还是在网上购菜了，分别在多多和某团下单了水果、蔬菜。哎，其实应该自己走出去买，可无奈网上的价格真得太优惠了。

下班了，按女儿的话，6点后又是新的一天了。希望过得充实些，对了，我的腰疼，不知在网上查的那些锻炼方法，有没有用。