多子女正面管教实践打卡 Day 13

由于大宝和老公都感冒，于是老公和大宝去单位的房子住，我和二宝还有婆婆在小区的家里住。上午我给老公打电话询问大宝的情况，并交代一些注意事项。结果，他正着急着收拾东西带孩子去雾化，觉得我太啰嗦了，所以有些不耐烦，语气不好。我听他语气凶，就很生气。

挂断电话后，我越想越生气，很想和他大吵一架。但是想想，吵架也不是办法，也解决不了问题，我应该积极暂停。于是我深呼吸了几下，然后翻开我的多子女正面管教的书，找到了＂我句式＂这一部分。按着书上的句型，我给老公发了几条微信(其实发过信息，我心情已经完全好了)。

       我首先感谢了他这几天一直照顾大宝，然后对他共情，说能体会到他很着急，也能体会到他有压力等等。最后我用＂我句式＂表达了我的感受，说了原因，还说了希望，最后还有对他的谢谢。原文如下：

  ＂听到话筒中你那样的语气，我感觉委屈、伤心、生气、无奈和担心，因为我的电话突然断了，我以为你没听清楚，另外我不知道你正在准备雾化的东西，所以我又打了过去。我感觉无奈和担心是因为我不希望咱们的豆豆也跟着咱们变成这样。我希望下次你能语气温和地和我说。谢谢你这几天一直照顾豆豆，让我和咱妈能够专心照顾二宝。＂

     然后老公就很快的发过来说他知道了，还表达了对我的爱和歉意。以往我如果用＂你句式＂不停地抱怨的话他肯定也很生气，两个人就会吵起来，最后都不开心。但是我用了＂我句式＂之后发现，的确非常好用。后来再给他打过去电话，他语气就很好，我也觉得很欣慰和开心。

    所以＂我句式＂不仅应该用在和孩子的沟通上，用在和老公及其他人的沟通上，效果也很好。