高端密码学院笔记第600

高端幸福密码学院（研修班）

幸福使者：李华

第（959）期

《幸福》之触摸觉察心理能量轻松中级篇

———“结果真的是意外的惊喜”

——坚信

成长的喜悦

心理案例分析

主讲：刘莉老师

2021.10.12

星期二

成长的喜悦”

心理案例分析

主讲：刘莉

知识扩充:

人的大多数痛苦和不幸，都来源于对人性的认知匮乏，有一天当你把自己的思维层级提高了，理解人性背后的真相了，你会发现，生活一下子变好了！

幸福永远不会光顾那些不珍惜自己所拥有的人

幸福早课堂

2021.10.12

星期二

一，笔记

1、只要我们静下心来，用眼观察，用心感知，生活当中处处是学习的机会，从简单的一件小事当中我们就能够学到很多。

2、融入不了团体的人，在生活当中也很难与他人接近，与孩子的关系也不会好到哪里去。

3、如果我们的情绪长期不被看见，它就会积压在我们的身体之内，最终会形成病灶，而且也会影响我们身体的正常运转。

4、学习，线上、线下相结合，才能够给到我们最大的能量支持。

5、想要做到为自己成功找理由，找办法，就需要在遇到困难的时候去克服，这个 过程就是修炼我们自己的过程。

6、做事虎头蛇尾，半途而废，就是在积攒痛苦。所有的放弃背后都是在给自己退缩找理由，给自己的懒找理由，自己被自己的兽性和惰性控制。

7、身体带来情绪，情绪影响身体。

8、一直做，就会收获到让我们惊喜的结果。

9、人活着一定要有一个支撑。

10、人的大多数痛苦和不幸，都来源于对人性的认知匮乏，有一天当你把自己的思维层级提高了，理解人性背后的真相了，你会发现，生活一下子变好了！

11、自己格局提升的时候就不会在被生活中的琐事限制住，能够从中脱离出来。

12、修炼自己的心态，通过学习，打开自己的视野，当我们的视野更加宽阔的时候，就能够珍惜我们所拥有的一切。

13、所有外在都是自己内心状态的呈现，只要脚踏实地的认认真真的过好每一天，所有的一切都可以进行转化。

14、家长对孩子的语言暴力，会导致孩子在后期的生活当中存在障碍。

15、家是孩子的最后一道防线，在他在外边遇到委屈的时候，回到家里能够给他慰藉，孩子会非常有力量。

16、我们创造的家庭环境非常重要，如果孩子能够在家里感受到爱，感受到幸福的时候，即便他在外边受到再大的打击和委屈，他也会非常有力量，有家庭的支撑，有父母的支撑，他能够破除万难。

17、我们的品质、精神、人格、自信心和自尊心是我们的基础能量，我们通过学习把这条路走通了，就能够构架孩子的这条路，让孩子幸福。

18、在做事情的时候，把把这件事情当成任务、责任的心态转换成享受和锻炼自己的心态，就会收获到意外惊喜。被动做事与主动做事，收获是天壤之别。

19、带着觉察力和觉知力陪伴孩子，静下心来观察孩子的言行，思考孩子言行背后的原因，就能够精准的有效的解决问题，让孩子释放情绪。

二，寻找实践:

    早上刚刚送完小宝，妈妈就电话我要来我家。我赶回去，妈妈和婶子都来了。原本计划上午去看我影响的新家人，想和她做个沟通。看她学习过程中的收获和困惑，和她聊聊，梳理一下。因为妈妈的突然到来，打乱了我的计划，心里有些不舒服，转念一想，妈妈和婶子一起来，也是个好机会，坐下来陪妈妈聊聊天，帮妈妈解解心结。这样想着，我心里马上平静很多。

      果然妈妈和婶子讲起弟弟弟媳，委屈，愤怒，不满，生气，一股脑向外倒。我做在妈妈对面，妈妈面朝我，阳台上的阳光从妈妈背后照进来，她满头花白的头发在阳光下格外刺眼。因为愤怒，她满脸的皱纹里都是怨愁。看着眼前的妈妈已经70多岁到了颐养天年的年龄，切依然为儿子操劳放不下。不知道为什么我突然鼻子发酸。以前我很讨厌她一来就没完没了的抱怨，愤怒。今日我看着她，静静的听着，一直听，一直听，感受到妈妈的不易和难过。妈妈曾经也是小女人，父亲的过早离开，妈妈开始承担整个家的，而她唯一可以依靠的就是我，因为我是老大，已婚。两个弟弟都未婚。以前我内心有很多的委屈和付出感。因为为娘家做太多，感觉妈妈总是偏心弟弟。此生我突然觉得一切都不重要，每个人在当时的背景下做的选择都是当时对她来说最好的选择。

      妈妈还能唠叨表示她还健在，妈妈还能放不下表示她心中还有支撑。能够在一起表示我还有家。当下我有妈妈是多么的幸运。

三，感悟:

      感谢老师超级精彩的课程，修炼心态，会在瞬间释然所有。

论语打卡第100天

传播家庭教育 让世界因为我的存在更加温一点点。让世界因为我们的善举而更加有爱。