关于睡觉

午休时间，因为一些原因，延迟了一会，过了那个点，明明觉得很困很困，辗转反侧就是睡不着，索性不睡了，冲了杯咖啡，点上一根烟。。。

没人能正确的解释到底，一天睡几个小时才是健康的，第二天才不至于犯困？

每每早上起不来的时候，总会告诉自己晚上要早点睡，可是到时晚上总觉得2点之前睡觉，会浪费很多时间，这是一个很严重的问题，可是每天总是在早上的后悔下决心，到晚上的毫无愧疚的熬夜之间徘徊。

早上起不来，晚上睡不着，这是通病还是我熬夜的借口？