健康减脂第122-123天
2019-05-04 本文已影响2人
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假期睡够了
吃饭也挺好
还做了几款甜品
也完成了一个活动
该做的事没有落下
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早餐
主食：玉米棒272g
蛋白质：蛋1个
蔬菜：空心菜231g
奶制品：牛奶200g
健康减脂第122-123天
健康减脂第122-123天
午餐：
主食：紫薯121g
蛋白质：鸡胸肉110g
蔬菜：木耳菜125g，胡萝卜57g，黑木耳47g
健康减脂第122-123天
晚餐：
主食：地瓜134g
蛋白质：鸡胸肉70g
蔬菜：木耳菜124g，洋葱89g，黑木耳42g
健康减脂第122-123天
