《幸福的方法》1

Day10 2020-03-26

《幸福的方法》

【字数】

幸福是一种能力，而非一种状态。翻开书以为会是各种心灵鸡汤，却看到了实在的朴质的语言。没有过多的幻想，有的只是活在当下。

1. 寻找真我

真正的幸福，不是去追求各种外在的光环，而是先寻找真我，找到属于自己的信念和意义。

2. 接纳现实

每个人的人生都会不同，尊重各自的幸福，面向社会，接纳现实，品味自己的人生。

3. 设立自我和谐的目标

从“整合自我”生发“自我直接的选择”，我是为了自己的人生而活，而不是父母兄弟姐妹以及配偶子女的附属，我有自己的内心的目标。

4. 寻找阳光

可以允许存在负面情绪以及负能量，但是也要拥有向阳的能力。绝境求生，在任何困难中寻找希望，寻找目标，寻找立脚点，让自己可以在前行的过程，享受旅途。

5. 一分耕耘一分收获

这也是我小时候的座右铭，靠自己去追求更好的人生。既有对收获的期盼，也有耕耘时的快乐。

每个人都拥有追求幸福的权利，那么就好好锻炼幸福的能力吧！