如何养成坚持的习惯

对于坚持这个事情，表面上看的是坚持的外在行为，外在看起来是不是很认真，坚持的时间长不长之类，但背后看的是自己对自己的自我要求。

自我要求越严格，行为约束的框架就越明显。这种框架对应的是约束你消极的行为，包括不正当的念头、表里不一的言行和起伏不定的情绪等等。

对于坚持本身，为什么有的人不仅看不到任何痛苦的迹象，反而是能够强烈感受到他享受坚持整个过程的愉悦感和充实感？

这里涉及到了另一个角度：看你的聚焦点在哪里。

就像是你送外卖，你的目标就是一个月要赚到1万块钱，这笔钱对你很重要。当你明确这一焦点的时候，你的眼里只看到这个目标，与目标无关的人事物全部屏蔽。至于别人对你的评价如何，这些声音压根就影响不到你。

但如果你只是觉得在混混日子罢了，虽然也是在送外卖，但你的出发点和聚焦点就完全不同了。可能三天打鱼，两天晒网。订单有没有超时也不想关注，经常被顾客投诉也不想关注，更不会聚焦在如何把服务给做好。

等到最后发工资的时候，却发现少的可怜。就在你开始怨天，怨地，怨别人的时候，你却从来不会关注自己究竟有没有存在问题。如果发现了，你会真实面对吗？你会立马解决它吗？

这种行为根本还没到谈坚持的那一步，要想取得好的结果，简直在做梦。

还有一点，对于坚持本身，能否真真正正坚持下去，还要看你的责任感。

责任心强的人，往往更容易坚持下去。因为他们非常清楚一个关键点：自己是一切的根源。从外界找原因是永远找不完的，而且也不可能从根上解决问题。与其在外面瞎折腾，不如早点回归内心，从本心出发，踏踏实实做人做事，自然而然也能够坚持下去。

而且这也是一个人成熟的标志，就是要为自己的行为负责，为自己的行为买单。能够坚持下去，自然而然就能够养成良好的习惯。这个时候就不存在坚持这个事情了，完全是出于本能去做人做事。