关于禅舞的认知习得感悟

从去年开始学习禅舞至今，仍旧在找寻禅舞的真谛和精髓，带过几次禅舞班，从教学中也是摸索到不少技术性经验和认知，每每有心法灵感的触碰让我欣喜不已，今天趁天还好，心还静，讲述一段关于禅舞学习的认知。

吉祥师父

什么是自然运动美？

当我们的身体处于放松状态时，体内的能量自然流动，伴随着优美的音乐，身体自然而然跟随着旋律起舞，是每个人都可以做的到，然而很多的人在追求更高大上的感觉，挑战高难度动作，或者是让自己身体按照自己大脑认知的肢体姿态为美，切断了身体自然运动表现出的美感，执念会让身体感觉到疲惫，执着会让心觉得焦躁

常子墨作者本人

禅舞一直在讲在舞蹈中觉知，在觉知中舞蹈，觉知到底是什么？

觉知身体健康状态，身体是否在它正确的位置，觉知心是否在追寻结果，觉知气血运行是否通畅，以及本质，觉知音乐起伏生灭，以及音乐的本性，觉知周围环境是否安详自在，不受环境的干扰，禅舞是观自己的舞蹈，禅舞是除去烦恼和执着，开启本来的智慧，解放自己的心灵，柔软筋骨，打通气血，修身美容，培养自身性情柔和，喜悦慈悲的人格魅力

妙语禅舞导师

为什么毫无章法的禅舞却让人内心感动而又向往？

禅舞为有缘人而生的大道至简的修行法门或者是自我心灵修复的工具，用来明了自己身体和心，如何达到身心合一的境界，简单明了，一曲禅舞得解脱，这个解脱真的很简单，把心放空，不用大脑控制身体，身体是具有智慧的，它会听到音乐会想要舞蹈自然而然就自己舞动起来，它真的在调动每一个细胞在跳舞，内心深静如水，无私无念，自在、慈悲、智慧、愉悦、温馨、内有光明，如果你内在有情绪积压自然就在禅舞中释放出来，也许你会哭泣流泪，也许你会打呃排气，或者发出声音，都是正常的感受，有一个师姐一直跳不好禅舞，直到有一次山谷跳舞，哭了一个小时，然后就会跳舞了，带领着女儿一起学习禅舞，在开班授教禅舞，开悟明了就是一霎那间，给予很多有缘习得禅舞的人很大的益处，例子很多均是感悟和改变，感恩吉祥老师给予如此的法门和契机。

如玉禅舞导师

我们如何能安住当下，活在当下，禅舞为何讲究安住当下，时时刻刻都在提醒此话？

安住当下，每一个禅舞动作都是圆满的，遵循身体自然状态的变化，每一次的停顿都是那时那刻的禅定，禅舞是动中禅修禅定，动为何又为静？心空，脑空，欲空，只有身体在流动，气血在运行，这是禅舞最高境界，然我辈上不可及，仍旧需不断的不断修行和习练禅舞使自己开悟解脱，如遇因缘助他人解脱。

如玉禅舞导师

中道禅舞歌诀是禅舞核心要点，聚集了吉祥师父十年的禅舞习练精髓之言，前几句歌诀与其分享

闻乐起舞，安住而舞，禅舞一味，身心自在

双手舞动乾坤，双脚踏遍沧桑

双耳听遍赞辱，双眼看遍美丑

唯此禅心--------

常子墨作者本人 照片不可转载 照片不可转载 照片不可转载 照片不可转载 照片不可转载