即使是朋友，也不想成为情绪的垃圾桶

解开缠绕在桌子上的耳机，舒缓的音乐顺着耳机传到大脑，我呼了一口气，“音乐的声音终于盖过了舍友吵闹的声音了”。

这种吵闹不是开开玩笑快乐的吵闹，而是情绪失控的让人不适的吵闹。

舍友小南情绪低落的时候喜欢打电话找朋友倾诉，在宿舍里经常能看到她在边哭边拿着手机向朋友激动的抱怨，而在得到朋友的安慰，开解，然后结束了通话后，又紧接着打下一个朋友的电话，再重复一遍受到的委屈。

所以，身为舍友的我们就像听复读机一样大概能听到5遍相似的内容。

这是我第一次意识到，原来向朋友倾诉也会对别人造成困扰。

一

朋友妙妙和男朋友吵架了，在微信里发长编大论的文字夹杂委屈到哭的表情包向我控诉她男朋友的行为，并嚷嚷着要和他分手。

我帮着她指责男朋友的不是，再用理性加感性分析，两个人在一起要磨合，要容忍，说了一通，终于把她的情绪安稳住了。

看了下手机的时间，已经半夜1:30分了。虽然花费时间和精力让我原本疲倦的身心更加疲倦，但帮助到朋友的满足感让我安心入睡。

愿意向你坦诚倾诉烦恼的朋友是出于对于你的信任。但是向你只一味倾诉烦恼的朋友，却是把你当成了情绪的垃圾桶。

隔一段时间，妙妙就会情绪激动的向我哭诉男朋友的行为，但她和男朋友总是能莫名奇妙的和好，反而我成了多余的存在，次数多了，我也不那么绞尽脑汁去安慰她了。

或许她只是需要将情绪宣泄出来而已，而我恰巧是她选择的既不用花钱，也不用预约的最简便的方式。

坏情绪就像连自己都要捂着鼻子丢掉的散发着恶心气味的垃圾，而有的人却认为理所应当的让朋友来承受。

同别人交谈的时候，大多人似乎总是在叙述自己的痛楚和难过，抱怨不公的待遇和繁重的工作，却很少询问对方的近况和难处。

偶尔有朋友主动找我聊天向我问起近况的时候，我习惯讲完自己的近况，再礼貌的问一句“你呢”。

而这句“你呢”就像拥有魔力般，每次都能将天平倾倒，让聊天变成对方的主场。让我一时不知道，到底，你是想让我回答我的近况，还是想让我询问你的近况。

说来说去，其实大多数朋友倾诉抱怨的无非就是不愿安于现状却又不敢改变现状，而安慰的话语也大相径庭，只不过听的人没烦，说的人烦了。

我愿意成为你的倾诉对象，却也会为我只是你情绪的垃圾桶而感到难过。

即使是朋友，也不想成为情绪的垃圾桶

二

有一段时间，部门工作和各类考试、考证全部事情堆积在一起，我忙的焦头烂额，整个人都很丧。丧相对来说是一种比较高级的情绪，和难过比起来，既不需要麻烦别人做情绪垃圾桶也不需要配合槽点。

朋友小安因为与舍友的关系对我大吐苦水，就像对着你打开的水龙头，积蓄已久的水流从中一股脑涌出来，力度之大让我毫无抵抗之力。

小安对我说“跟你唠叨完之后，感觉心里舒服多了”。

宣泄完情绪，吸收了对方的能力，自然是舒服了，但对方要消化你带来的负面情绪、回血续命却需要好几天。

本来压抑许久的神经，在吸收了小安的负面能量后，像太过紧绷断了的弦，一下子松弛下来，心里似乎有个声音在说“痛快哭一场吧”，但哪一个成年人，不是一边想哭，一边忍住，情绪无处安放。

打开手机通讯录，滑动着熟悉又陌生的名字，却始始终没有按下拨打按钮。心情低落身体疲劳的时候，很容易将自己的痛苦情绪投射到言行中，施加给别人。毕竟每天都有各自的麻烦要解决，够累的了。

作家刘瑜曾经在书里写过这样一段话：

前两年，我纠结于很多奇形怪状的人际关系里，后来我发现这些人和事消耗了我。他们带来无止境负面情绪，这些负面能量让我对自己失望，对未来失望，现在我才意识到，他们曾经消耗了我的理想，消耗了我对生活的热情，所以远离消耗你的人，也不要做消耗别人的人。

我不想消耗别人的能量，也不想让别人消耗我的能量。

即使是朋友，也不想成为情绪的垃圾桶

最后

《怪诞心理学》这本书中讲到“情感吸血鬼”。

或许你身边有一群成天抱怨连连的朋友，她们几乎无时无刻不再抱怨不公的待遇和繁重的工作。你或许觉得她们的抱怨只是耳旁风，但事实上，她们已经在渐渐影响你的心情和价值观了，你的积极的工作、生活态度也将随之变得动摇起来，这些人其实就是你身边的情感吸血鬼。

情感吸血鬼在不知不觉中用负能量感染我们，吸收我们的正能量。每个人都是一个能量场，人就像“飞蛾趋光”一样，喜欢和高能量的人交往，而避免被低能量的人侵蚀。

情绪本身是一种能量，它即可以给人力量，也能伤害人。

我也想自己的世界只有快乐，也希望在你身边感受到的是温暖的力量。

你是成年人了，你至少要开始尝试，将一些东西憋在心里，就算是朋友，也不是存放情绪的垃圾桶。

当你不再需要每天找我倾诉的时候，我有点小开心，毕竟，情绪的垃圾桶，用的少一点是一点。

小十二

故事储存者

公众号：小十二碎碎念

即使是朋友，也不想成为情绪的垃圾桶