家庭治疗让我们更好的成为自己
很多家庭在孩子的教育观念上有矛盾，要么是妈妈教育孩子，爸爸护着孩子；要么是爸爸教育孩子，妈妈护着孩子；亦或者是当孩子反抗以后，爸爸妈妈重新合作。
很多家庭都在重复着这样的相处模式，直到有一天孩子离家出走，或者是发现了孩子想要自杀的念头，父母就开始慌了，开始给孩子寻找心理治疗师。
可是治疗一段时间，没有任何进展，孩子更反抗，于是又开始给孩子找下一个心理治疗师。
父母认为是孩子的问题，只要解决了孩子的问题，生活又会重新恢复平静。这种治疗模式，就是我们熟悉的个人治疗模式。
可是《热锅上的家庭》这本书，颠覆了我们的认知，告诉我们一个全新的治疗模式，即家庭治疗模式。
本书作者卡尔·惠特克是医学博士，在家庭治疗中享有盛名；学生奥古斯都·纳皮尔是心理学博士。
本书讲述了两位家庭治疗师，给一个家庭治疗的具体过程，当然作者指出，书中的案例是以一个家庭治疗为主，但是治疗过程中，也融合了对其他家庭的治疗方式。读者看了犹如身临其境，沉浸在作者几次的治疗过程中，是一本非常好的家庭治疗的启蒙书籍。
一、发生了什么。
布莱斯一家5口人，大卫是律师，每天忙于工作；卡罗琳是家庭主妇，照顾着三个孩子的日常起居；克劳迪娅16岁，经常和母亲吵架，丹11岁，说话有点尖刻，有些骄纵傲慢；劳拉6岁，是一个非常可爱的小女孩。
这一家人开始相处都非常和谐愉快，直到有一天，克劳迪娅和妈妈卡罗琳开始吵架。随着争吵次数的日益频繁，母女两人的关系也日益恶化。克劳迪娅开始离家出走，之后父母发现了克劳迪娅有自杀倾向，父母开始担心起来。
于是给克劳迪娅寻找心理治疗师治疗，可是没有任何进展。直到布莱斯一家找到了卡尔·惠特克，在治疗师奥古斯都·纳皮尔的协助下，开始了家庭治疗。
起初布莱斯一家认为，克劳迪娅是病人，只需要给她治疗就好。可是在家庭治疗中，没有谁是病人，需要每一位家庭成员都参与进来，找到问题发生的根源，进而解决它。
二、家庭治疗模式。
家庭治疗诞生于20世纪50年代，解决问题时，不再是通过对个人治疗的深入分析，解决某个人的问题，而是家庭中的所有成员都参与进来，共同接受心理治疗。
在家庭治疗中，家庭治疗师必须放下对错的概念，他们需要认同每一个人的观点，在复杂的关系和冲突中展开沟通，避免偏向或疏远任何一方。
家庭治疗师会从外部视角的角度来分析问题。
比如当一个人生气的时候，传统心理治疗师会问：“你为什么生气呢？”他们关注的是这个人的内心状态。
而同样的情况，家庭治疗师会问：“你生气的时候，你的爸爸会做什么？你的妈妈会做什么？你身边的朋友又会做什么？你希望谁能够注意到你在生气了？”
家庭治疗师把生气视为一个信号，观察他之后引发的连锁反应。
有些情况下，家庭治疗师并不解决问题。因为有些问题并不是问题，而是他人看问题的方式，才构成了真正的问题。
比如，孩子学习成绩不理想，父母就会认为孩子考不上好的大学，以后没有前途，就给孩子报各种辅导班，结果给孩子造成了很大压力，甚至引发了孩子厌学抑郁的情绪。
又比如，年轻人回家过年，就经常被身边的亲戚朋友问：“什么时候结婚？什么时候生孩子？什么时候要二胎？”
这些其实本身并不是问题，需要的是，改变他人对这些问题的看待方式和态度。
三、解决之道。
在两位家庭治疗师和布莱斯一家的多次治疗中，克劳迪娅和丹依次成为了家庭的替罪羊，有些吵架甚至莫名其妙，治疗师发现了问题的根源，是布莱斯夫妻的婚姻遇到了问题。布莱斯夫妻不敢直接面对对方，只能借由和孩子们吵架，发泄对对方的不满。
治疗师给布莱斯夫妻的一条建议是，不要相互指责，不要以为问题都出现在对方身上，自己不快乐完全是因为对方。在交谈中，试着用“我觉得”来代替“你是”，多表达自己的感受。
卡罗琳很想能得到大卫的关心和爱，大卫觉得自己很关心卡罗琳，没有发觉有什么问题，反而觉得卡罗琳有时候太依赖自己了。
治疗师给卡罗琳的一条建议是要开始独立，不要凡事都依赖大卫，卡罗琳照做了。
比如，以往情况下，都是卡罗琳要求大卫早点上床睡觉，可是大卫会故意拖延时间。
卡罗琳做了一次大胆的尝试，不等大卫上床，克服害怕心理，就独自一人睡觉。结果当大卫发现卡罗琳已经睡觉了，就非常生气，又把卡罗琳叫醒，发了一顿脾气。
又比如，卡罗琳很喜欢参加聚会，可是大卫不喜欢。
有一次，卡罗琳没有像往常一样和大卫一起回家，而是留在了聚会上，比平时晚了两小时到家，大卫表达了对卡罗琳的不满。
慢慢的卡罗琳逐渐习惯了拥有自我、独立生活的快乐，并且开始重新找工作。
其实布莱斯夫妻的婚姻问题，和他们各自的原生家庭也有关系。大卫之所以一直热衷于工作，是想得到他父亲的认可，卡罗琳从小在压抑的环境中长大，想要得到关心和爱。
家庭治疗就是这么神奇，不是解决某一个人的问题，而是要求一家人都参与进来，找到最根本的问题。根本问题解决了，其他问题自然而然会得到解决。
在家庭治疗中，每一个人都是一个独立的个体，有着独立的思想。我们在和他人沟通时，要多表达自己的感受，学会接纳现实，勇敢面对挑战。
最后以书中卡尔·惠特克的一句话结尾：“现在，世界上唯一需要对之忠实的人就是你自己。”
