冬日进补，你做对了吗？

❄️冬天进补可以平衡阴阳、疏通经络、调和气血，但在食材的选择上要特别慎重。

五行中黑色主水，入肾，对应到的时节是冬天，所以冬季吃黑色食物可养肾，黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等都是不错的选择。