你能说清楚自己的情绪么？

同样是提交的方案被老板否，有些人会说：“我很不爽！”

只有少数人会说：“我感到委屈、生气。因为感觉自己辛苦的付出都被否定了，而且我觉得老板没有认真听我说！”

很明显，后者的「情绪颗粒度」比较细致，他们往往能更好地管理自己的情绪。

「情绪颗粒度」就是我们识别、表达自己情绪时可以到多细致的程度。

就像是画家、设计师对颜色的颗粒度很细致，可以辨别出很多种不同的颜色。

「情绪颗粒度」细致的人，可以辨别出各种不同的情绪。知道自己的不爽，究竟是委屈，生气还是失望，或者是哪几种情绪的混合。

他们还能更好地应对压力，不容易被消极情绪压垮。

怎么判断自己「情绪颗粒度」有多细致？试试1分钟内，可以列举出表达“开心”的情绪词？