Day 1 +3组141号 mrs.L 《学习力》

【旧知】

    以前总因为身边的人和事儿影响自己的心情和态度，由于外部的环境和原因打扰自己的情绪。

    和老公还有家人的沟通问题，会不自觉的归因到自己的身上，不断的反醒自己，造成自己身份的失衡的状态。

【新知】

  首先接受某段时间内某个身份的失衡并不可怕，接受这样的状态，为未来可能出现的状态做一些内心和行动上的准备，进行破局，重新找到方向。

  如果所有的身份都无法平衡，你需要好好休息和调整。

  增加休息的机会，给自己更多放空的时间。

  做一些自己平时没有时间做但又感兴趣的事儿，所有的事情都是出自自己的本心想做的。

  找到与自己相处舒服的状态，从了解自己和爱自己开始，让自己达到心流体验。

【行动】

做一次徒步旅行，想做之前没有尝试过。

平常心对待现在的状态，接受，笃定的相信自己。