2022-9-19晨间日记

今天是什么日子

起床：5:40

就寝：22:30

天气：晴

心情：平和

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

早上锻炼完成早晚呼吸打卡，上午回去给程上课，中午开车赶来和盆友一起用餐聊天，下午和娃和妈在一起，晚上筋膜抖动一小左右

改进：没有为演讲的事而付出啊

习惯养成：捍卫自己的要事

周目标·完成进度

带着觉察心去体验生活。去创造而非一味去规划

学习·信息·阅读

凡是纠结的人都认为人生是设计出来的是有意识的权衡目标的过程，而又生活体验的人都知道生活中的每一个选择都是破土而出的。我不要再过设计出来的不断衡量的人生。

健康·饮食·锻炼

晚餐吃到撑，但练了筋膜抖动好多了。我为我的选择负责。

人际·家人·朋友

和老同学约见了，聊的很深入梳理了自己的现状

工作·思考

认真，专注

最美好的三件事

1.早起锻炼

2.私教美满

3.约见了朋友

思考·创意·未来

笃定而热情的走下去。今日为演讲的事而努力。课程安排，自己的练习计划