新年第6次跑步

下班到家后，吃了两片面包和一根香蕉，换好运动装下楼，来到江边，设定10公里目标。以5分多的配速，一口气跑完10公里，没怎么感觉到累。稍稍拉伸了一下，感觉很轻松。看来经过这段时间有规律的锻炼，体能有所提升。还是要自律。