分享《林紫博士疗愈心理学》12

关于通过自画像来更好的认识自己，我想再和你分享两个故事。

还记得前面我们提到过的，那个画了一男一女两个自己的女孩吗？她来找我，是因为无法接受自己的女同性恋身份。长相美丽的她，却从小就讨厌自己的女儿身，因为爸爸经常打妈妈和自己，她天天都在渴望变成一个男孩，这样就有力量来对抗爸爸、保护妈妈和自己了。她想试试变性手术、又害怕妈妈伤心；想改变自己的性取向，又觉得无能为力。

这是一个令人心疼的故事，女孩画完现实的自己后，想了很久之后才开始画理想的自己，就好像是一个抉择。画好后她并没有立刻拿给我，而是端详了好久，才长吐一口气说：“我没想到我还是把自己画成了女孩……我只是希望她更有力量。也许，我把相处过的女孩都当作了弱者，希望保护她们，而不是真的恋爱，所以才会矛盾……”

第二个故事，是2007年，我应上海一档财经人物访谈节目《财富人生》的邀请，在确认当事人也愿意测评和公开分享的情况下，为当时80后创业的两位明星人物：李想和茅侃侃做了一次远程的自我探索测评。测评的第一个部分，就是自画像。…

侃侃的画像，是一个流着眼泪但仍然张开双手想拥抱什么的人。我看到的是，他的内心有着丰富的情感体验和不为人知的冲突、无助与苦恼。画里面，画像的头，似乎显得特别大，可以表现出侃侃本人对于智力的自信。脚的部分，也呈现的比较清晰，这是对自己目前经济状况的认可。茅侃侃画的是一个完整的正面像，这是他自我意识清晰、自我接纳度比较高的反映。

侃侃给自己的自画像取名“苦苦的咖啡”。这样的描述，我们听到内心浓浓的情绪体验，似乎想要释放。我建议他多用语言向亲近的人表达关注和爱，也建议周围的亲友更多关注他的内心变化。遗憾的是，侃侃十年后选择了离开这个他曾付出努力与爱的世界。今天谈到他，希望你和我一样心怀敬意和感激，感激他以自己的生命故事提醒了更多年轻人：向外努力的同时，一定也要关注自己的内心。

当对比完现实自己的画像，你可以再来看看理想自我的画像，看看他和现实的自我有什么不同？从表现形式、画像大小，到画像中的头、头发、五官、身体等等。一边对比一边结合前面的分析，希望你可以自己思考：要成为理想的自己，你可以做些什么？有哪些部分是无论你如何努力、也改变不了的？如果改变不了，你愿意接受现实的自己吗？