《微习惯》摘录1

1、千里之行，始于足下―――老子

不动，永远在原地。走出去才能看到世界，行万里路。

2、脱离行动的决心反而会有损自信。

每天没完成就会很焦虑，但是又需要花费很多时间和精力而完成。很容易放弃的同时，以会让自己有损自信。

3、研究表明：人们总会习惯性地高估自己的自控力。

现在社会能吸引注意力的太多了。视频，游戏，朋友圈等等。很多时候高估了自己。

4、一点点行动，也比毫不作为强无数倍。

每天进步一点点，坚持带来大改变。

5、每次设立的目标都尽可能小，这样容易坚持。

会没有压力，很容易就完成。不会让自己因压力带来的焦虑。

6、微习惯策略只会帮你培养好习惯。

瞄准目标，一步步往前走，直到成为好习惯。

7、用更好的行为方式取代原有的行为方式。

用一个好的习惯来取代一个坏习惯。

8、当你养成好习惯，它会为你指明一条新路，让你重拾自信，给你希望。

9、从统计学角度看，微习惯成功的概率很高。

10、微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。