治治你的拖延症

对大部分交作业的同学来讲，拖延症我们每个人时有发生的。每次作业都是最后一天才会逼迫自己动手，效果可想而知。

拖延症就是执行力差的表现。

所谓执行力就是指一个人是否清楚地知道要怎么一步一步做下去。

就如：我们知道该如何去完成每周一次的写作一样。打开电脑-动手开始写-发现没想法-只能硬着头皮造-完成

即使我们知道执行的过程，但每次都不知道从何写起，写作对我们来说成了一件痛苦的事，而逃避痛苦是我们的本能。那如何走出这个魔咒呢？

写作是输出的过程，想要输出一定要有输入，而输入是学习的过程，我们往往是学不懂就不会继续，然后大部分人选择了“不了了之”。所以导致没有想法可写。

在学习中半途而废是没有想明白。人的大脑分为三层、从里到外分别对应直觉、情绪、理智。所有他们的反应速度是直觉>情绪>理智。它们三者相辅相成，通过学习打磨理智，影响情绪和直觉建立新的正确的反馈，让直觉和情绪不至于失控。而我们学习半途而废正是因为直觉和情绪的失控，不能正确的反馈。

要建立正确的反馈，就是把“学到的东西内化”。新知识的内化需要很长时间，需要很多次重复，需要很多次应用，直至能自然的反馈。

一个想明白的人会有很强的执行力，执行力不是独立存在的，它是你想明白后的自然结果。

一切的“半途而废”，最合理的科学解释也是最朴素的解释：重复与应用的次数不够，内化过程没有完成，大脑皮层沟回构件失败，应该建立的神经元间的联结不够强乃至断掉，回到原本没有联结的状态......