今日感悟 ——寻求帮助和立即行动的重要性

感恩大班长Galaxy的热心和耐心指点，让我有了跟上大部队的信心。将近半小时的沟通，让我明白几个重要的点，我愿意把它们记录下来，因为我的记忆力太不靠谱了，更因为万一有人看到了或许也会带去那么一点点帮助和启发呢。

一、每天规定一个最少工作量。

太多群信息没看，太多学习任务没完成，从而焦虑、茫然、心虚，甚至“破罐子破摔”，从而“更焦虑、更茫然、更心虚”。这是一个恶性循环，伤心伤身，毫无意义，正解应该是：抓重点、抓关键。写作打卡入口门槛低（相对专业写作），可操作性强，易完成度高，完全可以成为我记录自己、认识自己、提升自己的一个重要方式。因为在写的过程中，真的静下来梳理的时候，总会展现出更多“新的自己”，让自己“惊喜”，甚至“惊艳”。

认识到这个重大意义后，从今天起，班级写作打卡任务要认真完成。

二、行动是治愈焦虑的良药。

焦虑说明咱还有上进心，但是“只是一味焦虑”，无济于事。只有拿出实际行动来，想清楚你做的事情的伟大意义，当你沉浸其中，就应该是“其乐无穷”，根本没有焦虑的立足之地。慢慢就形成了“做事—开心—继续做事—更加开心”的良性循环。

三、勇敢求助。

若不是今晚我主动骚扰大班长Galaxy，也不会后续的沟通和指导（这是我脸皮厚了，其实主要还是班长大人愿意帮助我！！！上次我们的一航班长也是耐心的指点我，超级感谢班长大人们！！！）所以，如果自己感觉靠自己解决不了当前的负面情绪或者状态。请相信，你一定会连接到能够帮助并且愿意帮助我们的人的！

2020-08-07