如何应对压力
2018-06-27 本文已影响0人
露萍520
每个人都有来自不同方面，不同程度的压力，通常我们面对压力的方法是如何“排除”压力，却没有想过如何“接纳”压力，让自己更幸福，更富有创造力!
应对压力的方法
一、简化
一天当中，你需要一个“理智之岛”，即一天当中，你需要找到一个时间只专注做一件事情。
正向领导
幸福与什么相关？
正向领导
金钱多少与幸福指数并不是成正比的，拥有足够的时间才会幸福!
为娱乐，家人朋友留出时间，学会“玩”
正向领导
二、休息
压力不是问题，休息不足才是问题
正向领导
低:每两小时休息15分钟，可以冥想、冲杯咖啡……
中:每周有一天全休
高：一年或者半年出去旅游一次
三、重新定义压力
看清压力到底是什么，压力让你强大和专注
正向领导
